På morgonen den 2 färsk gurka, 50 g rågbröd, osötat te.
Till lunch: 150 g grönsakssoppa (morot, rädisa, gurka), 1 grönt äpple.
På eftermiddagen: 1 grapefrukt (orange).
Kväll: 150 gram sallad (gröna, gurka, lite olivolja).
Dag 2
På morgonen: 1 gurka, färskost 20 g, 50 g av rågbröd, grönt te (utan socker).
Till lunch: 150 g nötkött buljong, 50 g kokt nötkött, 150 gram sallad (rädisor, gurka, lite solrosolja).
På eftermiddagen: 1 grönt äpple.
Kväll: 150 gram sallad (gröna, gurka, lite olivolja), grönt te (utan socker).
Dag 3
På morgonen den 2 gurka, 50 g rågbröd, osötat te.
Till lunch: 100 g kokt fisk (luta), 100 gram ris sida skålen, grönt te (utan socker).
På eftermiddagen: 1 gurka.
Kväll: 150 gram sallad (gurka, rädisor, lite olivolja).
Dag 4
På morgonen: 1 gurka, färskost 20 g, 50 g rågbröd, osötat te.
Till lunch: 150 g grönsakssoppa (med selleri), 100 g kokt ris, 1 gurka.
På eftermiddagen: 1 päron.
Kväll: 150 gram sallad (gröna, gurka, lite vegetabilisk olja).
Dag 5
På morgonen den 2 gurka, 50 g rågbröd, osötat te.
Till lunch: 150 gram kyckling buljong, 150 sallad (rädisor, morötter, kål, gurka, olivolja).
På eftermiddagen: 1 apelsin.
Kväll: 20 g ost (hårdost), 150 gram sallad (gröna, gurka, vegetabilisk olja).
Dag 6
På morgonen: 1 gurka, färskost 20 g, 50 g rågbröd, osötat te.
Till lunch: 150 g grönsakssoppa (morot, rädisa, gurka), 1 kokt ägg.
På eftermiddagen: 1 grönt äpple.
PM: 150 g sallad (rädisor, gurka, olivolja), grönt te (utan socker).
Dag 7
På morgonen den 2 gurka, 50 g rågbröd, grönt te.
Till lunch: 150 g nötkött buljong, 50 g kokt nötkött, 1 gurka.
På eftermiddagen: ett fikon, katrinplommon 2.
Kväll: 150 gram sallad (gröna, gurka, solrosolja), osötat te.