Kommer den sista dagen av dieten, varefter kvinnan inte kan motstå val av livsmedel. Hon börjar att ge kosten. Som ett resultat, det gick ner i vikt igen.
Kroppen för snabbt upp i vikt. Du sitter ner på en diet igen, till slut, allt till ingen nytta. Processen upprepas. Och så mycket av livet spenderas på kampen mot vikten. Allt detta manifesteras på människors hälsa, då måste man tänka inte om vikt och hur du köper skönhet. För att spara och vikt, och skönhet behöver inte en diet, men en balanserad kost. Skönhet process varar en livstid.
Det finns några tips om hur man överlever och bevara skönheten i kosten:
Culinary
Varje kost innehåller en lista med möjliga produkter, men monotonin är alltid en börda, så var inte rädd för att originalrecept. Mer mättnad utseende beror på rätter. Nästan varje diet finns sallader, grönsaker hjälpa till här. Färgglada stilleben av dem kommer säkert att höja andarna. Dessutom en vacker dukning lägger bara mättnad.
Söt
Det är svårt att ge upp godis. Du kan skämma bort kroppen magert cookies eller juice. Det viktigaste att veta åtgärden. De som har svårt att begränsa en godis som du kan gå på datum. 100g datum innehåller 16 kalorier, och smaken av sött och med passform. Sötsaker bäst tas 15 minuter före en måltid, kommer kroppen mättas snabbare.
Doftande
Den luktsinne spelar en viktig roll i den kunskap om världen och är associerad med processen av mat. Flavorful rätter aktiverar processen för mättnad. Luktar kan dämpa hunger efter ett tag. Men undvika lukten av mat som är förbjudna kost.
Akut
Kryddor och kryddor förvandla några smaklös mat. De kan begränsa delar av mat, eftersom äta rejäl, rikt kryddat med peppar, kommer det att bli svårt. Vanilla främjar en snabb förbränning av kroppsfett.
Kolhydrat
Brist på kolhydrater medföljer depression, som är ansvarig för den emotionella välbefinnande i kroppen. Inom livsmedelsindustrin måste vara närvarande frukter, grönsaker och spannmål. Perfekt ris, innehåller det vitamin B, som är ansvarig för uppkomsten av hår och hud, eftersom ris är en källa till komplexa kolhydrater, därför ger en lång explosion av energi.
Tugga
Äta tolererar inte brådska. Tugga - en bearbetning av livsmedel enzymer av saliv, som hjälper penetration av socker i blodet. Det är ansvarig för mättnad. Om bråttom att äta frukost, sedan hungern inte kommer att försvinna.
Frukt
Tyvärr är vissa frukter kost, så kvinnor måste ägna sig åt jordgubbar eller vindruvor, men du kan inte glömma de andra frukter, såsom äpplen och kiwi. Äpplen har ingredienser som bränner fett, lindra lidanden bristen på sött och skapar en känsla av fullkomlighet. I kiwi innehåller C-vitamin, som är ansvarig för mineraler.