Stärkelsen som finns i havreflingor, omsluter magtarmkanalen väggen och därigenom återfår sin funktion. I sin tur, fibern, som också är en del av havre, lockar de metaboliska produkter och toxiner, föra dem vidare från kroppen. Havregryn är en källa till vitamin B och A, spårämnen och mineraler.
På grundval av havregryn kan du skapa en monodiet. Men helt uppfylla behoven hos organismen till proteiner och fetter ensamma havregryn kan fortfarande inte. Därför kan kosten även innefatta vissa andra produkter (grönsaker och frukter).
Innan du börjar havregryn diet för att gå ner i vikt, är det lämpligt att utföra rensning av kroppen ris. För att göra detta, blöt i 1 liter vatten 4 msk ris och lämna över natten. På morgonen riset bör tillagas på låg värme i en timme. Resultatet är en "gelé", vilket är nödvändigt för att dricka. Under loppet av nästa 5:00 förbjuder något att äta och dricka. Därefter makten återupptas, men för 5 timmar innan läggdags igen stoppas och lämnade endast i kosten för vanligt vatten. I en sådan rengörings dag får äta någon mat, men från mjöl, sött och fett måste överges.
Efter ingreppet av rena kroppen kan gå direkt till den mest havre kost. Principen är att nästa dag för lunch, är ett mellanmål på eftermiddagen och middag används endast havregryn, kokt i vatten. Du kan lägga till lite mjölk efter smak. Det är bättre att skumma. Mellan måltiderna tillåtit användning av grönsaker eller frukt: äpplen, körsbär, plommon, jordgubbar, morötter, kål, gurka, tomater, etc. Druvor, bananer och potatis bör inte ingå i kosten. Ta emot vätskan i små mängder bara möjligt efter 1 och 5 timmar efter att ha ätit havregrynsgröt. Bör uteslutas Socker, salt och smör helt och hållet.
Denna princip kan användas inte leverera mer än en månad. Han är också mycket bra för fasta dagar. Inom en vecka efter starten av havre dieten verkar första resultaten bör ta inte mindre än 3 kg.