Det är nödvändigt att komma ihåg att din kost bör vara balanserad, dvs. användning av proteiner, kolhydrater och fetter måste vara i förhållandet 1: 1: 4. Och även innehåller tillräckliga mängder av vitaminer, mineraler och växttråd.
Den första gruppen av blod
Denna grupp är den äldsta blodet kommer från de människor som levde på jakt och utfodras främst kött, rötter och vilda frukter. Folk här är den första gruppen av blod kallas rovdjur. Den huvudsakliga delen av kosten bör vara ISSA (men inte fläsk), grönsaker (inte alla) och frukter.
Långsam ämnesomsättning: vete (gluten), majs, vanliga vegetabiliska bönor, bönor mörk, linser, kål, brysselkål, blomkål, unga blad av senap.
Accelerera ämnesomsättningen: Kelp, skaldjur, jodsalt, lever, rött kött, grönkål, broccoli (broccoli), och spenat.
Den andra gruppen av blod
Denna grupp visades när människor började leva ett stillasittande liv och bedriver jordbruk. Naturligtvis har mycket förändrats kost. har nu blivit vanligare livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Denna "vegitariantsy." Personer med denna blodgrupp är benägna att äta spannmål och grönsaker. Och livsmedel av animaliskt ursprung assimileras mycket värre.
Långsam ämnesomsättning: kött, mejeriprodukter, vanliga vegetabiliska bönor, limabönor, vete.
Accelerera ämnesomsättningen: vegetabiliska oljor, sojaprodukter, grönsaker, ananas.
Den tredje gruppen av blod
Med tillkomsten av boskap i kosten människor var mejeriprodukter. Detta är vad som orsakade uppkomsten av den tredje gruppen av blod. Personer med detta blod är bäst att smälta mjölk. ägg, köttdjur.
Långsam ämnesomsättning: majs, linser, jordnötter (jord), sesamfrön, vete.
Accelerera ämnesomsättningen: gröna grönsaker, kött, ägg, mejeriprodukter (låg fetthalt), lever- och inälvsmat, infusion (te) lakrits (lakrits).
Den fjärde gruppen av blod
Den yngsta gruppen av blod, och det är också den mest sällsynta. Kosten bör alltid vara magra mejeriprodukter, frukt och grönsaker. Kött kan inkluderas i kosten i mycket små mängder.
Långsam ämnesomsättning: rött kött, grönsaksbönor, limabönor, frön, majs, bovete, vete. Dessa produkter
Accelerera ämnesomsättningen: tofu, skaldjur, mejeriprodukter, gröna grönsaker, kelp, ananas.