De som har den första gruppen av blod, rekommenderas att äta mer protein. Detta är i första hand alla typer av kött, fisk. Måste inkludera i kosten grönsaker, särskilt bönor, broccoli, som är rika på proteiner. Tillåter alla frukter, utom citrus. Men söta rekommenderas i små mängder, och inte missbruka spannmåls- och bageriprodukter. Från drycker prioritera grönt te och svart te och kaffe refräng. Parallellt med rätt kost för blodgrupp behövde motion, så någon sport bara kommer att gynna.
2 blodgrupp - kostrekommendationer
Menyn för den andra gruppen av blod består huvudsakligen av växtbaserade produkter. Dessa är olika grönsaker och frukter, spannmål, gröna. Fetter också bättre att ersätta grönsaker och mjölk och kött för att begränsa till ett minimum. Men i menyn är fisk av alla slag, nämligen att det kommer att bli en stor leverantör av protein. Saltad fisk är också tillåtet, men från fett sorter bör överges. Du kan dricka kaffe, te, olika juicer, rött vin. Komplett kost måttlig motion.
3 blod - råd om kost
Att ha en tredje grupp av blod kan innehålla menyer och vegetabiliska och animaliska livsmedel. Speciellt användbart lamm, ägg, mejeriprodukter, vitt bröd och ost. Därför att sitta på en sådan diet är lätt och ännu roligare. Men fortfarande rekommenderas att begränsa skaldjur, sojabaserade produkter, tomatjuice. Innehavare av den tredje gruppen av blod är bra att cykla, simning, promenader.
4 blodgrupp - kostrekommendationer
Fortunate och de som naturen begåvat fjärde blodgrupp - de kan göra en ganska varierad meny med kött, fisk, grönsaker och frukt. Men tänk på att det är bättre att ge företräde åt fisk och kött att välja kanin, lamm, fågel (kalkon). Mejeriprodukter också engagera är inte nödvändigt, men getmjölk inte skadar. Men peppar, majs, oliver och citrus i allmänhet rekommenderas att utesluta. Från drycker tillåts örtteer, kaffe, vin och öl.
Diet för blodgrupp kan observeras vid alla tillfällen, men det bör röra sig gradvis under ett par dagar att träna kroppen till en ny diet. Kom också ihåg att äta för mycket, även "ofarliga" produkt som motsvarar blodgrupp, är fylld med inte bara utseendet på övervikt, men också framväxten av allvarliga sjukdomar som högt blodtryck, hjärt misslyckande och andra.