Det finns flera alternativ vatten kost. Till exempel kan du göra det till en regel att dricka på morgonen på fastande mage i små klunkar ett glas varmt vatten. Och på kvällen innan du går till sängs, dricka fler klunkar varmvatten. Det faktum att vid tidpunkten för hur du dricker vatten på fastande mage i kroppen aktiveras processer som bidrar till att säkerställa att matsmältningssystemet att fungera normalt under dagen. Om du dricker vatten på natten, kommer detta att hjälpa rengöra tarmarna. Som ett resultat, sex månader senare, kan du förlora upp till 8 pounds av övervikt.
Enligt andra vattenlevande kost, bör du dricka vatten före måltid. Tack vare en viss mängd fluid som fyller magen, är det fria utrymmet reduceras därför försvagade aptit och portionen för lunch eller middag, kommer det att finnas mindre.
Många människor vet att den genomsnittliga vätska du dricker en dag är 2 liter. Därför, innan frukost dricka ett glas vatten innan middagen - två, och innan middagen - tre. Brist på vatten att dricka mellan måltiderna.
Önskan att mellanmål, kan du krossa ett glas vatten. Om du vill äta något, inte bråttom att springa till kylskåpet, drick ett glas vatten och vänta en halvtimme. Kanske finns perehochetsya. Ibland den mänskliga hjärnan förvirrar törst signal med en signal om maten.
Sitter på vattnet diet, är det nödvändigt att inte glömma sina regler. Vatten bör vara varm, annars blir det problem med matsmältningen, förutom du kan fånga en förkylning. Under kosten inte behöver dricka kolsyrat mineralvatten. Du kan inte dricka mat och dryck efter att ha ätit bättre, efter att ha väntat ca 40 minuter. I slutet av den akvatiska kost behöver åtgärdas, "tvättade" under en diet spårämnen, mineraler och vitaminer.
Innan du sätter dig ner på vattnet diet, är det nödvändigt att rådgöra med experter. Passar inte alla detta sätt att gå ner i vikt, högt blodtryck och människor som lider av hjärt misslyckande, kan använda denna metod endast under medicinsk övervakning.