Hur man lär sig att dricka med måtta

 Ge dig själv budskapet att du inte dricker mycket på semestern. Att veta om det i förväg, tänk på vad du behöver för att "styra sig själv" och inte gå till böner av vänner, om du känner att du har en liten berusad. Går inte på om den allmänna opinionen och inte ge efter för provokationer, eftersom du är berusad, inte en flickvän. Placera inte ett mål att dricka, och jag tror att det kommer att räcka och en liten "doser" av alkohol. När du känner att du har lite berusad - stopp. Ordern en stark grönt te eller mineralvatten.

Kom ihåg banketter, som redan har varit. Kanske, nästa morgon var du skäms för sitt beteende på grund av alltför glapp och chatty, och kanske du har tillåtit dig mycket överflödig, så då länge ångrat? Visst, skylla på alkoholen som du har använt dagen innan. Liquor tillstånd frigöres, men ibland också. Språket är inte längre "lyssna", blivit immuna mot rörelse, utseende, bäst önskar lämna. Fundera på varför du behöver det?

Om du väljer att dricka och samtidigt vet att åtgärden inte känner, be en nära vän att hon stoppat dig, när du inser att du har fått nog att dricka. Många av "tröskeln" saknas, och de kan dricka alkohol i stora mängder. Avfärda inte varningarna från en älskad, som hon önskar dig inget annat än bra. Om en vän är det som hindrar dig, då är det dags att verkligen stanna upp och sluta dricka.

Läs facklitteratur, prata med en specialist om du känner att du inte kan klara sig på egen hand. Kanske bör du välja bort användningen av alkohol, om du inte kan dricka med måtta och känner att det hindrar dig från att leva ett fullvärdigt liv. Hitta denna enda positiva sidan, i det här fallet, kommer underlåtenhet att göra mycket lättare.