För att uppnå detta mål och börja njuta varje dag vi lever, måste försöka. Till att börja minnas allt som gör dig lycklig. För detta ändamål, vänligen skapa en dagbok där rekord alla mindre saker som gör dig att skratta, le, och hans hjärta att slå snabbare. Detta kan vara akademisk framgång och karriär prestationer i sport eller på kärleken fronten, den efterlängtade köp etc. Lägg till den här listan är kvaliteten på din karaktär som du tycker är positiva och betydande. Nu åter läsa allt och säga tack.
Ta din lycka händerna. För att göra detta, varje dag uppfinna saker som kan glädja dig och uppnå detta. Kanske kommer det att gå på bio eller en cirkus, en promenad med vänner, köpa en ny halsduk, etc. Dessa kan vara mindre saker, men gör dem kommer att ge dig glädje. Försök att undvika under dagen dystra tankar, tänk bara positivt, le mer och fånga dessa stunder av lycka.
Om du har en själ lämnade några förbittring, sorg, smärta, att du inte kunde släppa taget, att försöka bli av med dem. Alla ord och handlingar som verkar fruktansvärt och att du bläddrar igenom i mitt huvud om och om igen, gift ditt liv och inte bara ditt. När du förstår detta, kommer mitt hjärta att må bättre, runt om i världen kommer att glittra med nya ljusa färger, och varje minut börjar att ge njutning.
Rengör själv. För att göra detta, tänk på alla de saker som du skulle kunna kränka andra människor och att du fortfarande skäms. Förlåt dig själv, då mentalt be om förlåtelse från familj, vänner, släktingar, bekanta, etc. Om så önskas, kalla dem och säga att du är ledsen. Du känner dig som din själ har fallit en stor sten, som inte gav andas.