Den viktigaste rollen för att förebygga karies tillhör hygienrutiner. På morgonen, borsta tänderna i tre minuter på alla sidor, fånga och tandkött. Ren pensel, rengöra tungan. På kvällen, upprepa proceduren, men tandköttet kan hantera mindre noggrant. Använda tandtråd för att ta bort plack mellan tänderna.
Tandkräm i dess sammansättning bör innehålla dikalciumfosfat, kiseldioxid och aluminiumhydroxid, natriummetafosfat, och för att stärka tandemaljen kräver närvaro av fluor.
För att förhindra karies är nödvändigt att begränsa sockerhaltiga kolhydrater. Den lista med användbara produkter för tänderna gjorda rädisor, lök, kål, rödbetor, squash, keso, mjölk och baljväxter. De måste ständigt vara närvarande i kosten. Sura äpplen reglerar syra-bas balansen i munnen. Bra rena tänder och hjälper morötter.
De mest exotiska metoder för skydd inkluderar tuggande tänder pepparrot. För dessa ändamål den japanska wasabi pepparrot. Han, som har antimikrobiella egenskaper, hämmar tillväxten av streptokocker. För att förhindra att tugga och propolis användbara, är det också helt undertrycker tillväxten av mikroorganismer i munhålan.
Tuggummi utan tillsats av socker och sötningsmedel, faktiskt bra eftersom rengör tänderna. Beträffande sköljningar, de i grunden har bara uppfriskande och desinfektion egenskaper.
Saliv släpptes av kyssen, normaliserar syra-bas balansen i munnen. Dessutom, när kyss händer massage tandkött och därmed minskar risken för periodontal sjukdom. Bland de metoder för kariesprevention, detta, naturligtvis, är det osannolikt att ta den ledande positionen, utan som ett sätt att förebygga karies är det ganska effektivt.
Och naturligtvis, din tandläkare regelbundet, så att i händelse av karies att påbörja sin behandling på de tidigaste utvecklingsstadier.