Med hjälp av vitamin cocktails kan lösa många problem, börjar med det faktum att huden är för torr och känslig för, till exempel åldrande och tidigare uppkomsten av rynkor.
Som en allmän regel, om huden är torr, då orsaken är att du saknar vitamin A. Även från detta finns det andra problem, såsom irritation, utslag, akne. I avsaknad av vitamin A bör försöka äta livsmedel såsom lever, hav och rönn.
De som lider av åldersfläckar och överdriven känslighet i huden, ska du veta att den vanligaste orsaken till denna brist på vitamin C. Du bör ta te eller infusion av nypon, svarta vinbär, och har en söt paprika.
Utan vitamin E, riskerar du att "tjäna" fler rynkor i förtid. Särskilt denna risk ökar på sommaren soltid. För att klara av problemet, äta livsmedel som innehåller detta vitamin, till exempel soja, majs och solrosolja, nötter.
När du inte har tillräckligt med vitamin B5, återhämtar huden värre, mycket tydligt märkbar brist på detta vitamin, som exfolierar naglar. För att råda bot på situationen, äter inälvor.
Om under ögonen mörka ringar dök, behöver du inte ser så färsk som den borde vara, för att fallet i avsaknad av vitamin K. I dieten ingår greener, spenat och grönsaker.
Idag på apotek sålde en massa vitaminkomplex, var beräknat på problemet. Om du vill undvika misstag, väljer att tala med din kosmetolog eller läkare. I det förflutna, kan apoteket hittas 3-4 vitamin komplex, om du har tur, och ibland mindre. Men idag, nästan varenda en har en hel hylla med burkar fyllda med piller med vitaminer och spårämnen.
Dock vara medveten om att även vitamin drinkar är ett bra verktyg, men det är fortfarande nödvändigt att upprätta en riktig kost, ta hand om din kost till att omfatta livsmedel som är bra för huden. Förutom kraften av stor betydelse kosmetika som du använder. Om du bara inte kan plocka upp en kombination idealisk för din hud, konsultera en kosmetolog, istället för trial and error för att skada henne.