Gå barfota har en hel del positiva egenskaper. Till exempel, för en lätt fotmassage från stenar i din väg stimulera aktiva punkter på fötterna som är ansvariga för driften av de inre organ och vävnader. Terapeuter hävdar att daglig femton minuters promenad barfota förbättra den allmänna välbefinnandet och bidra till att förebygga många sjukdomar.
Var kan du gå barfota?
Promenader utan skor kan vara var som helst, om så bara på dessa platser var en naturlig beläggning - jord, sand, gräs, grus. Men för att erövra de glödheta asfaltgator ännu bättre i skon.
Du kan gå barfota i parken, på gräsmattan, på stranden. Det viktigaste - att se till att på marken fanns det ingen spik, glas och andra osäkra poster. Det bästa stället skulle vara havet kusten - varm mjuk sand och till nytta för barn och vuxna
Naturligtvis till sommarstugan också önskvärt gå utan tofflor och strumpor. Låt fötterna vilar på trånga skor, och läder - andas.
Efter gå barfota nödvändigtvis bör ta hand om sina fötter. Bättre gnugga foten pimpsten eller pensel. Det rekommenderas också att rengöra huden på benen eller laga skrubba Foot rengöring och återfuktande bad. Samtidigt i badkaret, måste du lägga till örtteer och eteriska oljor.
Till exempel har lavendel en lugnande effekt eller salvia. Men desinfektionsmedel och antiseptiska effekten karaktäriseras kamomill och ringblomma. För att lägga till färsk mynta och nässlor och för mjukhet - linden och kamomill. Efter badet bör vara noga smörja fot fuktighetskräm.
Det bör noteras, och det faktum att gå barfota - ett bra sätt att stärka immunförsvaret, förebygga svampinfektioner på fötterna. Därför vid första tillfälle kastar skor, sandaler, träskor och gå en promenad längs de sandiga stigar, gräsmattorna och sten banor.