Först av allt, kom ihåg att det är nödvändigt att minska vikten mycket noggrant, långsamt. Annars bara på grund av en kraftig viktminskning celluliter bli värre. För att förbättra ämnesomsättningen, blodcirkulationen, värma upp dina muskler, varje dag massage ställen med celluliter (kan du använda en elektrisk massageapparat).
Också behöver inte förlita sig på någon form av speciella, magiska dieten, supereffektiv och passar för alla. Det finns bara generella tips om rätt kost. Det rekommenderas att ersätta den magert kött fågel och fisk, äter mindre feta såser och salt. Ät mer frukt och grönsaker, uppmärksamma rätter från hela korn. Om du dricker mjölk, bör det vara låg fetthalt.
Det är viktigt att äta flera gånger om dagen, men i små portioner och regelbundet. Att kroppen rengjordes från gifter, är det nödvändigt att dricka mycket, cirka två liter vatten om dagen. Mycket frisk sallad av spenat, tomater, röd paprika.
Av motion är mycket effektiva hoppning. Slappna av musklerna i benen och magen och hoppa omkring hundra gånger om dagen. Muskler behöver vara i god form, men det behöver för att ladda dem hela tiden. Superbt hjälper i kampen mot celluliter magdans. Fungerar bra och efter träning. Liggande på rygg, böj knäna. Sätt händerna längs kroppen. Sakta lyfte upp, aldrig ta hans axlar från golvet. Och faller lika långsamt, försöker att inte röra golvet med skinkorna. Upprepa 15 gånger.
Det är bra att ta ett bad med väldoftande olja. För att göra detta, tillsätt olivolja i vattnet med några droppar apelsin (kroppen ska känna en lätt stickande). Havssalt stärker också vävnad i problemområden. Överflödig vätska från kroppen drar leran, och koffein främjar fett uppdelning. Därför under en massage, applicera i fuktigt hud kaffesump med blålera (späda ut dem i mineralvatten).
Spendera mer tid i den friska luften, massor av sömn, mindre nervös över ingenting, leda en hälsosam livsstil - och allt du får.