Bodyflex - ett system som bygger på en kombination av inte alltför tråkiga övningar och speciella aerob respiration. Grunden för teknikklasserna låg Greer Childers. Detta system har länge varit känd i väst, men under en lång tid, det var inte tillgänglig för ryssar på grund av språkbarriären. I Ryssland blev Bodyflex berömda tack vare tränaren Marina Korpan inspelade hans berömda åtta video tutorials.
Pawn systemets effektivitet Bodyflex - korrekt utförande av övningarna. Om beteendet utbildning utan att följa alla nödvändiga rekommendationer, kommer resultaten inte att vara, men om du gör allt rätt, då effekten av utbildningen kommer att märkas inom en vecka klasser. Systemet är korrekt andning, i vilken den maximala ljus mättad med syre. Tidal, snabb inandning och en skarp utandning, då - hålla andan i 8-10 sekunder. Samtidigt hålla andan och utövandet koldioxid hjälper beslutsfattare att bättre tillgodogöra sig syre, vilket är "böljande" till de grupper av muskler, vilket är lasten. Det är på grund av flödet av syre för att bränna överflödigt fett.
Systemet har flera fördelar. För det första lektionerna tar bara 15-20 minuter om dagen, kan utöva utföras både morgon och kväll (morgon bättre affär på tom mage, och på kvällen - förrän två timmar efter en måltid). För det andra, gör utbildningen inte ta upp så mycket energi, hur många klasser i gym eller gym. För det tredje kan du se alla de lärdomar och själva välja de övningar som behövs för tillfället, eftersom programmet är varierad. Fjärde, med Bodyflex kan styra processen för viktminskning och arbeta med exakt de delar av kroppen som behöver bli av kroppsfett (dvs. gå ner i vikt lokalt). Femte, bidrar Bodyflex till en allmän förbättring av kroppen. Under träning är inte bara att bli av med övervikt, men också för att massera de inre organen, är kroppen mättat med syre, förbättrar hälsan. Dessutom Bodyflex främjar lättare förkastande av dåliga vanor. För det sjätte Inga dieter, inga begränsningar i produkterna.
Och resultaten. Visst resultaten syns redan efter en kort tid. De kommer att tala för sig själva. Om du inte tror att Bodyflex hjälpa klara övervikt, kolla själv - anlitas varje dag under veckan och samtidigt mäta volymen av kroppen varje dag. Endast under den första veckan i människor förlorar totalt 10 till 50 extra inches. Bara inte missa ett träningspass, tar första gången varje dag. Efter en månad eller två, att uppnå de nödvändiga blanketter till dig, kan du ta itu med en eller två gånger i veckan - för att hålla dig i form. Men du kanske inte vill att helt överge övningen, eftersom bland annat efter att de kände sig otroligt lätthet och flexibilitet.