Vad vi äter - och ser
Var noga med att äta fisk som innehåller omega-3 - det kommer att ge huden mjukhet och elasticitet. Håll till ett minimum all stekt, kryddig och söt, speciellt socker. Socker försvagar immunförsvaret, vilket kan leda till tidiga rynkor.
Clean - ett löfte av skönhet
Varje kväll, rengöra huden, ta bort döda kåta skalor. Således kan du hjälpa cellförnyelsen. För detta ändamål, bättre använda mjuk scrub eller rengöringsmedel innehållande glykolsyra. Två gånger om året, kan du ta ett djupt peeling, kan det göras på en molnig tid på året.
Tunn hud - särskild vård
Var noga med att vårda huden under ögonen. Använd för detta ändamål fuktkräm, gör det på morgonen och kvällen. Tendensen att ödem satte krämer i kylskåpet över natten - coolt bort svullnad.
Serum - ett magasin av vitaminer
Med tiden förlorar huden kollagen och elastin lager. Använd ett serum
antioxidanter, vitamin A, C och E, är mycket bra verktyg med druvkärneextrakt. Det är nyttigt att applicera serumet på ansikte, hals och bröst området.
Make-up - inte bara för skönhet
Använd kosmetika med stora möjligheter. Exempelvis kan fundamentet väljas så att inte bara maskera brister och förbättra den genom hy, utan också för att motverka hudens åldrande. Bra verktyg med SPF-skydd, antioxidanter, kollagen och hyaluronsyra.
Naughty små händer - inte för oss
Bli av med vanan att röra ansiktet med händerna - särskilt om du inte är hemma och på jobbet eller i kollektivtrafiken. Dessa berör inte bara kan du sträcka ut den, men också införa bakterier.
Låt huden att dricka
Använd fuktgivande och närande krämer. På natten, en mycket bra källa av grädde med retinol, vilket påskyndar cellförnyelsen.
Laddning - för alla
Fitness och även okomplicerade morgonen övningar hjälper huden att behålla fukt. Accelerated blodcirkulation levererar blodkärl och vävnad med näring.
Välj rätt vård
Prata med din kosmetolog och välj själv några regelbundna salong förfaranden. Det bör vara heltäckande och individanpassad vård, vilket kommer att vara till nytta för dig.
Sleep well och en hel del
Sömnbrist negativt påverkar hälsan - kroppen från brist på sömn börjar reproducera stresshormonet, vilket i sin tur förstör cellerna i huden. Om du sover tillräckligt med tid, men fick inte tillräckligt med sömn - få en ortopedisk kudde och sova på din hälsa och skönhet!