Numera klasser i vattnet tog formen av en veritabel "boom". Det fanns vatten aerobics, aqua yoga, alla typer av spel (upp till programmet för de olympiska spelen). Hur kan vi förklara en så populär aktivitet i vattnet, och vilka är fördelarna?
Såsom är känt, är vatten många gånger tätare medium än luft. Varje rörelse i vattnet kräver mycket mer ansträngning för att övervinna krafter mycket större motstånd. Därför är det likvärdigt med effekten av "övningar med vikter" som främjar muskel och hjärt-kärlsystemet. En person är mindre trött än som om han hade gjort en liknande övning med vikter på land.
Det är därför som vatten aerobics klasser är så populära och effektiva bland människor i alla åldrar. Ett viktigt faktum är att det kan hantera även den person som absolut inte vet hur man simmar, eftersom han känner alltid fötterna botten, är det endast nödvändigt att vattnet nått upp till bröstet.
Det är känt att vatten är mycket lättare att utföra sträckningsövningar, sitta på garn. Det är därför folk gör gymnastik eller kampsport - där man vill ha en flexibel, väl sträckta senor - nödvändigtvis behöver träna i vatten.
Samma krav människor som sysslar med aqua yoga. Förutom att vara i vattnet den fysiskt lättare att ta ställningar (asanas), bidrar den till en djup meditation, avslappning, vilket är mycket viktigt.
Vattenpolo enhälligt anses vara en av de mest användbara och åskådarsport. De kan med framgång engagerat och på amatörnivå.
Nåväl, vi får inte glömma att vatten är mycket välgörande effekt på huden, vilket gör det smidigare och fastare, och vattenkraft hjälper till att effektivt bekämpa celluliter.