Häst terapi
Hippokrates sade att de skadade i strids soldater återhämtat sig snabbare om du fortsätter att rida. Idag vitalisering mänsklig kontakt och hästen har en bred vetenskaplig bas.
Hippoterapi- Är en individuell form av rehabilitering, som använder gymnastik på hästryggen. I huvudsak är det inget annat än en form av sjukgymnastik (sjukgymnastik), där som ett verktyg för rehabilitering är hästen, processen för ridning och motion medan hon utförde mannen.
Tack vare denna unika terapi inte bara förbättrar funktionen av autonoma system, utan även fysiska defekter korrigeras. Denna metod är nu allmänt används runt om i världen, som representerar en aspekt av psykoterapi och sjukgymnastik. Med andra ord, har kursen ippoterappii en komplex effekt på det fysiska och emotionella tillståndet hos patienten. Och vad kan vara bättre?
Typiska tvivel
Naturligtvishippoterapi kan tyckas att uttrycka det milt, exotiskt förslag (speciellt de som tror att vissa sjukdomar evigt stängde sig in aktivt liv), så du måste omedelbart meddela dina eventuella invändningar.
1. För att bli godkänd på kursen hippoterapi inte behöver kompetensen hos ridning.
2. Hippoterapi "alla åldrar".
3. Hippoterapi har inga restriktioner och kan rekommenderas för rehabilitering vid sjukdomar i olika former och vikt (även om handikappgrupp III).
Hur ser det ut?
Helst bör du ta in ippoterapevtichesky centrum medicinsk rapport. Där kommer du att träffa en specialist som kommer att testa dig igen och erbjuda enskilda kurser av terapi.
Men till skillnad från ridning, du kommer inte själva styra hästen - det kommer att kontrollera uppfödaren. I närheten finns även nödvändigtvis ippoterapevt.
Häst bly i ett stort steg. Så oroa dig inte om hur du kommer att kunna klara av en sådan enorm djur. Alla hästar som deltar i terapi, noga utvalda av experter: bara de mest vänliga och lugna av dessa vackra varelser att tillåta "fritidsaktiviteter", och de får särskild utbildning.
Marina Asvandiyarova, ippoterapevt IICC, säger att mer än 15 år i praktiken inga olyckor relaterade till aggressivitet av djuret inte var. Dessutom får varje ippoterapevt introducerar alltid en patient med en häst, ger henne husdjur, foder, berättar om egenheter dess utveckling, och snart mellan "sjuk" och "doktor" det finns en stark positiv känslomässig koppling.
Za¬nyatiya passera utan en sadel och stigbyglar, i syfte att stärka kontakten med hästen och gör dina muskler arbeta hårdare (sadel och stigbyglar kan visas så tidigt som terapeutiskt ridning).
Att sitta på en häst, kommer du utföra en mängd olika övningar på ovanliga positioner: liggande på rygg eller över en häst som sitter på det bakåt, knästående, röra händerna för att olika objekt, övervinna hinder.
Ett typiskt exempel: du hade ett brutet ben - hur man återställa sin rörelseaktivitet? När hon gick på kryckor ojämn belastning utsätts rygg och axlar, medan ett brutet ben muskler torkar upp, och friska, tvärtom peretruzhdaetsya.
På grund av detta, ofta det finns smärta. I detta fall ippoterapevty hittar du ett program som kommer att främja avslappning av bäcken och skuldergördeln. Och tack för att förvärva en känsla av symmetri muskler ömma fötter kommer att bli starkare och komma i tonen, och ligament få elasticitet.
Vad är unikt med metoden och dess skillnad från alla andra typer av sjukgymnastik?
1. Funktioner av rörelse hästen. Häst sänder patienten 90-110 flera riktningar motorimpulser per minut. Det vill säga, rider en häst, du känner tredimensionella variationer: upp och ner, vänster-höger, vänster-höger.
Att sitta på en häst, flyttar med det, du instinktivt försöka hålla balansen att inte falla, och därmed uppmuntras att aktivt arbeta både friska och drabbade muskler, utan att märka. Som ett resultat, arbetar alla stora muskelgrupper. Häst - den bästa tränare!.
Den kroppstemperaturen hos en häst på 1-1, 5 grader högre än människan. Eftersom klasserna hålls utan sadel och stigbyglar, häst värma när du kontaktar din telefon kommer att fungera som en värmande, stimulerande och samtidigt avslappnande massage.
2. Många användningsområden och frånvaron av kontraindikationer: till exempel, kommer rida aldrig orsaka en ryttare störningar av hjärtaktivitet (det används även för rehabilitering av patienter efter hjärtinfarkt).
3. Lektionerna hålls i det friaVilket ytterligare förbättrar cirkulationen.
4. När en person kommer till klassen hippoterapi, ser han framför sig är inte de människor i vita rockar och en arena, och en hästtränare. Rehabiliteringsprocessen uppfattas som en ryttare utbildning i ridning, och inte som "olidligt äckligt, men användbar" behandling.
5. På grund av arten av kursen, kan du inte ta ledigt. Det finns ett särskilt system för kommunikation, som har en kraftfull psykoterapeutisk och intellektuell påverkan. Det finns en ständig kontakt: patient, hästavelsdjur och ippoterapevta (ibland hans assistenter). Under proceduren måste du instinktivt vända sin fulla uppmärksamhet.
6. Tack hippoterapi många funktionshindrade har blivit engagerade i terapeutisk ridning och sedan sport ridning och hade möjlighet att delta i de paralympiska spelen i ridsport. Och barn med funktionshinder har bidragit till att bättre integreras i samhället.
Hästsport
Oavsett vilken sport du väljer, kommer ungefär ett halvår (om du tillbringar tid på arenan 1-3 gånger i veckan) går bara på att lära sig kontrollera hästen.
Var?
Välj en bra klubb: läs recensioner om det på forum, genomföra en självständig mini-studien. Många klubbar flyttar ut ur stan.
Studieavgifter i Moskva - från 6oo rubel. per timme, standard klass - I timme.
Kläder.
Det är inte troligt att du kommer att få veta omedelbart köpa byxor och stövlar. För första lektionen är fullt möjligt att komma till de ganska smala byxor (breda byxben kommer att vika och gnugga) eller i jeans och låga klackar (sneakers, till exempel benen kommer att falla in i stigbyglarna, och det är inte säkert).
Första gången.
Du kommer att få en häst vid basen, men var beredd på det faktum att om din hobby förvandlas till en kärlek av ditt liv, måste du tänka på att köpa sin fyrbenta vän.
Inledningsvis kommer du att sätta på hästen och berätta exakt hur man sitter, hur man håller balansen kommer att visa några övningar (beroende på riktningen), med fokus på produktion och frigörelse av plantering rätt balans.
Hästen kommer att kontrollera tränare. Troligtvis kommer det initialt att leda till tillfälle, så du bara vant sig känslan.
Typiska tvivel.
Du behöver inte någon enastående fysisk kondition. Ridning finns det inga specifika kontraindikationer. Tvärtom, under vissa problem med ryggraden ridsport är mycket effektiv. Ålder spelar ingen roll - det är mästare på internationell klass som utför framgångsrikt i 55 år
Vilken typ av sport du välja?
Jumping - övervinna hinder, naturligtvis, innebär mer extrem inställning till livet. I dressyr, finns det något för att tämja, så det kräver bo¬lee patienten, meditativ karaktär.
Viktigast - lära sig att känna hästen (till stor del motiverat analogi med "en känsla av bilen"). Det är nyttigt att lära sig de mest rena och sadla hästen, som därmed förbättrad kontakt.
Den första uppgiften - att lära sig att styra hästen i skritt, "skicka" - ger kommandot att gå, stanna och vända.
Korrekt plantering: rak rygg, armar böjda vid armbågarna, nävar bredvid hästens manke, betoningen på insidan av låret, knän inte distribueras i handen, och pressas mot sidorna av hästen. Komplexiteten i förvaltningen: att ge impulser till hästen, måste du göra en hel del gester - och hans händer och fötter och kropp. Detta är uppfyllt i utbildning. "
Klassiska (Olympic) typer av ridsport
DRESSYR - Skolan för horsemanship. Sport där ryttaren måste pro¬demonstrirovat: förmågan att korrigera rörelser häst på alla gångarter, rätt hållning, hoppa (flyttar tillbaka), lateral böjning rörelse, komplexa rörelser (piruetter, förändring av mul galopp till en 4-1 tempo passage , Piaf Fe).
När du utför dessa övningar, hästen rör sig, hålla ett visst läge av kroppen som motsvarar numret på programmet. Åtgärder ryttare bör vara nästan osynlig. Beräknad som den generella formen av hästen, dess harmoni och naturliga förmåga att elastiska, vackra rörelser.
HOPPA (vinna hinder) - Den mest populära och populär form av ridsport. I denna form, måste ryttaren passera vägen, övervinna hinder som finns installerade på den, som består av separata bitar av trä. (Route 8 består i allmänhet av hinder).
Tripping, är de lätt bryts och därigenom skydda deltagarna från skador och faller. Höjden av barriären beror på klassen i tävlingen: ett klassiskt hoppning - upp till 60 cm, i konkurrensen om makten hoppa - från 80 cm och uppåt.
Till sin natur, hopptävlingar är ganska varierande. De kan hållas på en förutbestämd rutt med en viss sekvens av hopp, och ibland ryttaren möjlighet att välja rutten. Det finns tävlingar där endast en del av vinna hinder (efter bedömning av ryttaren), relä raser som involverar två idrottare och många andra.
Afonina Anna