Sätt upp ett mål och uppnå det kommer att kunna nästan alla. Du behöver bara följa några regler. Naturligtvis är det nödvändigt att börja med den korrekta formuleringen av målet. Det bör inte vara vag. Om du tror att någon form, är det och få det. Tänk på vad du vill egentligen.
Till exempel, du vill gå ner i vikt. Men eftersom målet inte bör vara att formulera. Bestäm hur många pounds eller inches hindra dig live. Och sätta ett mål till konkreta siffror. Om du vill tjäna mer, överväga vilka specifika lön du vill ha månadsvis.
Aldrig formulerar målet för en partikel inte. Det är inte uppfattas på en undermedveten nivå. Till exempel, ställ dig själv uppgiften att sluta röka. Och tro inte att: "Jag vill inte röka."
Föreställ i detalj hur du kommer att uppnå detta mål, och vilka fördelar det har i sig själv. Om målet är en allvarlig, planera ditt liv för ett par månader i förväg. Bryt sina genomförandestadier. Och när du kommer att uppnå i slutet av en av dem, glöm inte dig själv. Till exempel, tappade dig tre pounds. Ge dig själv en gåva av en vacker handväska, läppstift eller intressant konsert.
När du har uppnått vissa resultat, inte slappna av. Tvärtom, måste du fokusera på att fortsätta att möta målet. Glöm inte att drömma lite om hur allt kommer att bli bra när du kör uppgiften. Tro inte att det skulle vara bortkastad tid.
Om du gjorde något som skadar uppnå detta mål, straffa dig själv. Till exempel, gör det tråkigt eller hårt arbete, flytta mötet med vänner eller ge upp godis. Du kan använda valfri metod.
Tja, om du fortfarande utmanande mål, du är inte givet, börja i liten skala. Först uppfinna och genomföra små uppgifter. Till exempel, gå en vecka 3 kilometer. Det är inte svårt. Eller två gånger i veckan för att göra 10 sit-ups. Eller sy själv 10 näsdukar. Målet bör vara lätt att genomföra. Men när du följer den, unna dig något. Och nästa dag komplicera ditt mål.
Efter ett tag kommer du att kunna ställa in och utföra alla uppgifter redan. Naturligtvis kommer inte alla alltid vara slät. Men du kommer att lära självkontroll. Och detta är viktigt. Arbeta med sig själv, och då du kommer att vara på axeln något ändamål.