Hur man kan förbättra självkänsla

 I allmänhet sker bildningen av självkänsla i barndomen - i den period i livet då människans förmåga är underutvecklade. En stor inverkan på denna process har föräldrar och närmiljö för barnet. Försök att bilda en riktig självkänsla i vuxen ålder användbar och tillgänglig för nästan alla. Med tillväxten av dess nivå avslöjar de faktiska möjligheterna med människan, det finns en tilltro, en känsla av tillfredsställelse och sinnesfrid.

För att uppnå detta är det först nödvändigt att sluta gissla sig själv och jämföra med andra. Själv korrigering beror på dina uttalanden om dig själv och jämförelser inte till deras fördel. Lär dig hur du på ett säkert sätt bemöta komplimanger. Ta beröm svar "tack" istället för att säga, "Åh, inget speciellt." Tona ner dess förtjänster, avvisa en komplimang, bildar dig på låg självkänsla.

Använd uttalanden (bekräftelser), till exempel: "Jag är attraktiv och förtjänar det bästa," "Jag accepterar och älskar mig själv". Upprepa själv sådana fraser ofta, särskilt på morgonen, efter att vakna upp och innan du går till sängs.

Gör en lista bestående av dina positiva egenskaper. Titta på det oftare, koncentrera sig på sina meriter, behålla sin självkänsla på rätt nivå.

Försök att ta itu med en positiv stämning, självsäker människor som är villiga att stödja dig. Ställa negativ, trycka dina idéer människor förvärras humör, välbefinnande och lägre självkänsla.

Öva vad du vill. Om du har att spendera dagar på hatade arbete, då ägna sina fritidsaktiviteter och ger dig tillfredsställelse. Det kan finnas vissa passion, en hobby som ger njutning och ger dig glädje.

Sitt inte på marken, klagar öde. Proceed, oberoende av resultatet. Du kommer att känna en växande känsla av självkänsla. Läs böcker om psykologi, tillägnad höja självkänsla, delta relevanta seminarier och workshops.