För att starta, stoppa svälja valeriana butylki. Om den första tio droppar du inte lugna ner, och resterande 50 kommer inte att hjälpa. Generellt är det bäst vid denna tid att ge upp någon medicin och lugnande medel, eftersom de hämmar uppmärksamhet och tråkiga uppfattningar. Inte heller bör överge liter kaffe innan och sömnlös natt plugga.
Typiskt att förbereda sig för testet ges från 3 till 10 dagar, så använd dem helt, lämnar allt för senare. Dividera antalet biljetter tilldelade dagar kommer inte att ha mycket att komma ihåg åt gången. En kunskap - är först och främst, förtroende och inre frid. Utnyttja denna möjlighet som du lär dig bara en sak helt. För att göra detta, beräkna krafter. Om du har svårt att börja oberoende undersökning, börja med det enklaste och mest begripliga och bekanta för dig frågor. Deras match med "guldklocka": Set för läroböcker bättre klocka återvinning och vila - i timmar lågkonjunkturen.
När du känner att det saknas förtroende för sina förmågor och rädslan för ämnet i preparatet, förutom hela, vänder sig bort från läroböcker och föreläsningsanteckningar, ta några djupa andetag, gå runt i rummet, titta ut genom fönstret. Först då vidare till omskolning. Generellt, korta men regelbundna pauser och en god vila - den perfekta botemedel mot trötthet och nervösa sammanbrott.
På tröskeln innan tentan direkt psykologer råd helt distraherad. Ta en promenad, titta på TV, lyssna på musik på natten god natts sömn, gå upp tidigt och bara upprepa de viktigaste punkterna. De senaste timmarna, i princip, måste du ägna dig och din inre frid, och den kunskap som vunnits under utbildningen kommer att dyka upp i huvudet snabbare om du inte känner spänningar och stress.
Försäkring - intern disciplin. Kom inte för sent för en examen, kom 10-15 minuter tidigt. Detta finns tillräckligt med tid att titta och mentalt förbereda sig för testet. Dessutom behöver inte nervöst vänta länge för undersökningen.
Inget krångel och försök inte att ytterdörren till avdrag i föreläsningarna mer än vad du redan har lärt under utarbetande. Vid sådana tillfällen kommer att vara praktiskt taget omöjligt att memorera något, och spänningen av panik och att inte alla studerade, kan nå ett maximum.
Det viktigaste - att utstråla förtroende, säger tillspetsat, även om du inte är för stark i ämnesraden, bygga frasen korrekt, bär inte nonsens och inte vara tyst, försöka att inte vackla och inte argumentera med läraren. Visste du förbereda sig för testet, du vet om det, det ger dig sinnesfrid, och därmed detta test kommer att på ett säkert sätt levereras!