Du kan vara rädd för att tala inför publik, att vara nervös framför dem, eller till och med vara en av dem som aldrig skulle våga tala inför folk. I varje fall finns det några riktlinjer som kan hjälpa dig att hantera rädsla.
Tänk på artister och musiker. Tidigt i sin karriär, många av dem inför oförståelse, har inte utvärderats av allmänheten. Dessa människor kommer ihåg tillfällen när publiken buade och körde dem från scenen som roliga historier från förr. Även om vissa enskilda tittare inte stödja, konstnärer lyckades ändå. Det är inget fel i det faktum att någon inte uppskattar ditt bidrag.
Den främsta orsaken till rädslan för att tala inför publik är att människor är helt enkelt rädda för att göra fel, att visas i en dålig dager, skam. Men det finns inget hemskt misstag. Fel gör absolut allt, och det bästa du kan göra i denna situation - att göra narr av felet och fortsätta. Ingen är perfekt. Allmänheten förl misstag och glömmer om dem.
Vissa människor, inbillar sin rapport, i sinnet att bygga en bild när illvilliga offentlig talare möter fientlighet, och han hade fel hela tiden, kan inte sätta två ord tillsammans, beter extremt olämpligt. Sådana fantasier kan ta tag i dig, förvandlas till en mardröm väntar föreställningar. Säg till dig själv, "Stopp". Föreställ hela vägen runt. Du vaknar på gott humör, kommer in i publiken, människor ler på dig och intressant att lyssna på ditt tal. Du är självsäker, publiken fångar noggrant alla dina ord. Luta dig tillbaka och fantisera om vad som kommer att stärka dig och inte kasta sig in depression.
Innan det faktiska utförandet i alla fall inte besluta om ett sådant misstag som "50 gram för tapperhet." Hur många människor, omedvetna, drack för mycket och förstöra hans prestation otillräcklig berusad beteende. Även om du dricker ganska lite, kommer du aldrig bli av med rädslan för att tala. Komma över dig själv - och allt kommer att bli okej.
Om du snart kommer att komma ut med en rapport, men allt inuti komprimeras vid tanken, var hans händer skakade och mitt huvud snurrar - gör tyst andetag. Och en annan. Blunda och börja andas djupt och långsamt. Denna rekommendation ofta försummas, men det är det mest effektiva sättet att lugna ner och slappna av.
När du började tala inför publik, bland folket är de som är placerade mot dig vänlig, liksom de som är skeptiska till någon information. Titta på dem som är vänliga. De välvilliga uttryck på deras ansikten kommer att fylla dig med tillförsikt. I allmänhet framgångsrika talare går till allmänheten med tanken att hon väntar på prestanda. Har de relaterar till publiken, som deras vänner, glad att träffa dem. Från högtalaren beror mycket, att vinna över publiken är inte alltför svårt, bara måste lokaliseras till folket.
Glöm inte om utseendet. Högkvalitativ kostym, bra skor, snyggt frisyr eller frisyr - allt detta bildar ett yttrande av er lyssnare redan innan du öppnar munnen.