Lämnar diskussionen om hur dessa produkter påverkar vår hälsa, kan vi tryggt säga att de hjälper psykiskt korrekt. Men detta betyder inte att de ljus livsmedel kan ätas i någon kvantitet. Behärska mig, om du verkligen vill gå ner i vikt, står stilla.
Med hjälp av lätta produkter kan lysa så smärt kost. Råd, säg, på fest sallad, klädd med ljus majonnäs, äta en bit mager ost. Och till efterrätt prova ljus glass. Om vi talar om "ljus" av mejeriprodukter, är det rimligt att säga att de innehåller nyttiga mineraler för vår kropp, men de vitaminer i dem, tyvärr, nästan ingen.
Men det finns en "steken". Äta bara lågt kaloriinnehåll, kan du inte bara extra inches, men mer allvarliga problem. Borde inte helt utesluta från ditt kroppsfett, eftersom deras roll i kroppen är ganska stor: de är inblandade i syntesen av cellmembran i biosyntesen av vävnader, reglerar hormoner, är en källa till vitamin A, E, D.
För att "lätta" produkter tycktes oss välsmakande och doftande, men innehåller inte fett och sockerproducenter går att lura lägga dem smakförstärkare, aromer, förtjockningsmedel, emulgeringsmedel och andra kemikalier, som orsakar irreparabla skador på vår kropp. En person kan inte få nog av "lätta" livsmedel och därmed tvingas öka sin konsumtion i den felaktiga tron att sådana produkter kan äta obegränsat och inte orsakar skada för figuren. Som ett resultat, äta en dubbel eller trippel sats av lågt kaloriinnehåll, kalorier konsumeras mer än en portion av en normal vanlig mat.
Om allt du vill gå ner i vikt med hjälp av "lätta" produkter, ta dem till styras, eller ännu bättre att alternera med komplexa kolhydrater, som ger inte bara näring, men också en känsla av mättnad: grönsaker, frukt eller en bit bröd med kli.