Valnötter är många vitaminer och mineraler. C-vitamin, till exempel, omogna nötter nästan lika mycket som citroner. Även valnötter har tanniner, kinoner, jod, vitamin B-gruppen och vitamin PP, fosfor, järn, magnesium. Valnötter innehåller mycket kalorier, de har vasodilaterande åtgärder, användbar för män potens, sänka blodsockernivåerna, lugnar nervsystemet.
Hasselnötter innehåller mycket fett och protein och kolhydrater. De är användbara vid sjukdomar i mage, främjar utsöndringen av stenar, hjälpa till att bota reumatism, anemi, hjärt- och kärlsjukdomar, höja immunitet.
Pinjenötter innehåller mycket koppar, jod, vitamin B, E. De inkluderar kolhydrater och proteiner, omättade fettsyror och olika spårämnen. Dessa nötter är bra för hjärnan, endokrina systemet, de hjälper bildandet av röda blodkroppar. Pinjenötter är lättsmält, är de användbara för barn.
Jordnötter innehåller många antioxidanter, är det bra att hålla immunitet, förebygga cancer, hjärt- och kärlsjukdomar. Den har en hel del vitaminer och mineraler -. A, D, E, B1, B2, och andra denna mutter kalorier, innehåller det en hel del protein och vegetabiliska oljor.
Mandel innehåller omättade monozhiry är vitamin E. Det användbara för att förebygga hjärtsjukdomar, förstärkning perspektiv, hjälper kroppen att rensa. Denna mutter är en milt laxerande, det sänker blodsocker, stärker kroppen som helhet.
Pistachio perfekt tonad kropp, laddade honom med kraft. De äter väl vid förhöjd fysisk och psykisk stress. Som ett resultat av den höga halten av vitamin E, de förlänga ungdom. Pistaschmandlar förbättra lever, hjärt-kärlsystemet. Dessa nötter är mycket höga i fiber.