Först av allt, besöka en endokrinolog. Långsam ämnesomsättning kan vara direkt relaterade till hormoner. Om det finns avvikelser i sköldkörteln eller obalanserade hormoner, sedan förbättra ditt tillstånd att du inte lyckas utan kvalificerad vård. Efter alla tester kommer läkaren att råda dig att inte bara behandling, utan också föreskriva specifika läkemedel som inte kan köpas över disk utan recept.
För att påskynda ämnesomsättningen, måste du rengöra tarmarna. Du kan göra detta med hjälp av rensning lavemang eller laxermedel. Men var försiktig: använder inte droger eller rengöringsmetoder längre än en vecka - annars bryter du alla tarmfloran. Efter att under månaden ta bifidobakterier, de normalisera stolen.
Var uppmärksam på din kost. Ät frukt, grönsaker och spannmål. Försök att inte äta mycket kött, bättre ersätta det med fisk eller andra skaldjur. Håll dig till en lätt diet, men ge inte upp äta helt och hållet. En gång i veckan för att ordna fasta dagar, under vilken dryck endast mjölkprodukter. Om du lider av hunger, sedan släcka dess frukt. Om du är på toppen av det inte fungerar magen, matsmältnings dricka ett kursmedel, till exempel Mezim, Holenzim eller pankreatin.
Du kan inte påskynda ämnesomsättningen, om du någonsin bo på ett ställe. Gå med ett gym, men en grupp övningar för dig bör utveckla det coach - så att du får bättre resultat. Pool enkelt ersätta gymmet: vattenrening väcka kroppen och gör det köras mycket snabbare.
Och för att uppnå fullständig harmoni med dig själv och världen omkring dig, tar vitaminer. De ger dig den energi som kommer att bubbla upp. Kom ihåg att om du sitter stilla, kommer ditt tillstånd bara förvärras. Att vara i ständig rörelse, du tvingar kroppen att arbeta för sig själva.