Hela poängen på vilken separation av makt, är baserad på de fysiologiska egenskaper i kroppen. Den miljö i vilken proteiner digereras, måste vara sur och kolhydrat absorption sker endast i alkali. Därför tar magen stora ansträngningar för att smälta blandad mat bestående av både protein och kolhydrater.
Alla produkter kan delas in i tre huvudgrupper: stärkelserika (pasta, potatis, ris, bröd, söt frukt, etc.), protein (fisk, bönor, kött, mjölk, etc.) och neutrala (grönsaker, frukt, svamp, nötter, frön, etc.). Produkter som tillhör den senare gruppen kan blandas under måltiden tillsammans med de två tidigare. Således smårätter, som vi använder oftast med kött eller fisk (ris, bovete, pasta, potatis), är helt oförenligt med dem. För att hjälpa dig sedan komma färska eller kokta grönsaker.
Dietister rekommenderar att göra neutrala produkter huvuddelen av kosten, det vill säga, bör de upptar mer än 50 procent av den mat som konsumeras.
Vikt stabilisering i övergången till en separat mat är mycket långsam, eftersom kroppen naturligt utsöndras ackumulerats under tidigare år av undernäring gifter och avfall. Men de resultat som erhållits här kommer att vara en långsiktig, även om du går tillbaka till din vanliga kost.
En separat mat bidrar till att förbättra välbefinnandet. Detta beror på det faktum att det ganska snabbt maten passerar genom mag-tarmkanalen och är inte föremål för röta och förfall, som kan uppträda vid normal försörjningsmetod. Så, det finns ingen blodförgiftning, kroppen fungerar i en lugn och naturliga rytmer i naturen.
Om du går till en separat mat, försöka följa dessa regler:
1. Ät var 3 timmar.
2. Delarna behöver inte vara stor.
3. En produkt, inte använda mer än 3 gånger i veckan.
4. Ät inte fett med protein, äta magert kött eller fisk.
5. Försök att inte blanda olika proteiner (ägg och kött) och kolhydrater (potatis och bröd).
6. Vattenmelon och melon kan inte användas med andra produkter.