Det är värt att uppmärksamma långvarig kyla. Mycket ofta kronisk trötthet yttrar sig som en vanlig influensa. T. till. Immunitet i en utmattad kropp minskas, är det mer mottagliga för alla typer av virus och infektionssjukdomar. Men även en repetitions förkylning, kan folk inte få ut av staten när han var sjuk.
Bara ett par veckor efter starten av en betydande svaghet och tecken kan visas smärtsam natur. Cheerleaders bör återkommande huvudvärk, värkande muskler och leder.
Tecken på trötthet är bristen på koncentration och lätt illamående. Tankspriddhet, oförmåga att koncentrera visas som en konsekvens av ständig trötthet. Även om det inte finns några distraktioner (ovidkommande ljud, blinkande lampor), för att samla sina tankar fortfarande fungerar inte.
Ibland i mycket avancerade fall, även lymfkörtlarna blir inflammerad och börjar göra ont. När du ser detta tecken bör omedelbart kontakta en läkare för en korrekt diagnos och behandling. Inflammation i lymfkörtlar kan vara ett symptom och andra sjukdomar. Så det är mycket viktigt att konsultera en läkare.
Varannan person som lider av kroniskt trötthetssyndrom, upplever depression, och en av fyra - svåra psykiska störningar. Vissa människor har försämrat minne, yrsel, frossa, ökad känslighet för ljus och ljud.
Insåg att händer dig, först av allt, se över hela livsstilen. Kanske vill du få allt på en gång. I ett sådant fall av kronisk trötthetssyndrom du inte bli av. Ordna rätt prioriteringar - det är verkligen viktigt för dig, och utan vilken du kan och gör. Dessutom ändrar ett tag välbekanta omgivningar. Naturligtvis är det lättare att göra under semestern eller helger. Gå till någon trevlig men obekant plats för dig, få nya erfarenheter. Det är den konstanta rutin och monotoni är en av orsakerna till ackumulering av utmattning.
Du bör inte spendera tid framför levande känslokämpar eller, framför allt, att dricka alkohol eller koffein. Bästa hjälpen promenader, simning lektioner, läsa din favoritbok, yoga eller lyssna på musik i det fria och en balanserad kost med hjälp av en tillräcklig mängd frukt och grönsaker.
Om en god vila och en balanserad kost inte hjälper i kampen mot tecken på trötthet, är det nödvändigt att på medicinsk behandling, som endast kan tilldelas en läkare.