Vara frisk - 100 år att leva

Fira en födelsedag, vi alltid höra önskemål hälsa. Det är hälsa - nyckeln till ett meningsfullt liv. Vilka hemligheter att hålla hundraåringar? Vår hälsa beror på vad vi äter. Den genomsnittliga ryska diet består av livsmedel som inte helt uppfyller behoven av kroppen, och ibland till och med skadliga. Undernäring leder till många sjukdomar, vilket minskar vår ålder. Endast en slutsats - är det nödvändigt att använda mat som en drog, så du behöver inte droger som mat.

Regler som hjälper förlänga våra liv, enkla och effektiva:

- Drick på morgonen före frukost 1 kopp yoghurt med 1 tsk honung;
- På morgonen samma rost morötter 1 medelstor rivjärn, tillsätt lite smör eller gräddfil, 1 tsk honung och äter;
- Varje dag för att äta tre stora torkade fikon, torkade aprikoser eller en handfull av 100 g färska aprikoser;
- I kosten bör vara av pumpa gröt, sallad gröna, nyttoväxter som växer i någon trädgård - unga nässlor, maskros;
- Ta dagliga infusioner av medicinalväxter.

Och nu några recept.

1. Sallad på maskros. Ta en handfull unga maskrosblad, sätta på 30 minuter i kallt saltat vatten till bitterhet löven kom ut. Efter finhacka, tillsätt grön lök, lite salt, krydda med gräddfil.

2. sallad nässla. Samla löv, häll över kokande vatten, hacka, tillsätt lök, gräddfil och blanda.

3. Infusion av fläder eller nypon. 2 msk färska eller frystorkade bär, häll i en termos, häll 2 dl kokande vatten. Efter 12 timmar, stam. Taken 30 minuter innan du äter en halv kopp 4 gånger per dag.

4. infusion av tall pollen på honung. Blanda 50 g pollen 0-5 kg färsk honung. Inuti är 30 minuter före en måltid 1 tsk 3 gånger per dag.

5. Tinktur av salvia eller Ålandsrot fel. 10 g salviablad eller rötter Ålandsrot häll 1 liter starkvin rödvin. Efter 10 dagars infusion kommer att vara redo. Ta 1 msk en halvtimme före en måltid.

6. infusion av salvia och kamomill. Blanda 100 g salviablad och 75 g kamomill blommor läkemedel, ta 2 matskedar denna blandning och fyll den med 2 dl kokande vatten. Infundera i en termos i 12 timmar. Sedan sila infusionen. Ska ta en halv kopp i 30 minuter före varje måltid.

7. infusion av knotweed. 2 msk knotweed gräs på kvällen häll i en termos och häll 0, 5 liter kokande vatten. På morgonen, sila infusionen, tillsätt 1 msk honung. Taken 30 minuter före en måltid, uppdelat i 4 entré.

8. Havtorns infusion. Häll 2 msk färska bär i en termos, häll tillbaka 0, 5 liter kokande vatten, och på morgonen, stam, tillsätt 1 msk honung. Den resulterande antalet infusioner dela in fyra mottagningar och dryck under dagen i 30 minuter innan du äter.

9. infusion av tallbarr. Crush nålar, ta 2 matskedar och häll dem i en termos till samma häll 0, 5 liter kokande vatten. Insistera 12 timmar efter stammen. Drick infusionen uppdelat i 3 doser i en halvtimme före måltid.

Författare: Alexander Garankin