Under rubriken Banta Tillsammans: Diet för Beautiful Skin
Det är precis vad vi nu gör: att sortera igenom alla misslyckade försök i kampen mot övervikt och föränderliga taktik, kommer närmare än någonsin till en lösningbantning hemligheter.
I alla uppslagsverk, det första objektet i kapitlet "Hemligheter slank figur"Läs -" Det viktigaste - motivet för att förlora vikt! Ställ ett specifikt mål och systematiskt gå till henne. Gläd er i hans framgång, beröm dig själv, inte backa och snart kommer du att börja köpa kläder i rätt storlek. " Okej, motivation - en bra sak, utan det någonstans. Behöver bara riktigt motivera dig själv!
Tja, varför behöver du?! Varför alla hemligheter harmoni?
Låt oss vara ärliga svar på frågan. Minns alla försök att gå ner i vikt och berätta vad driver dig till en parodi på sig själva. Till exempel, började min episka "War of harmoni och fred med dig själv" när den älskade mannen nämner nonchalant av kärlek mager. Förresten, jag är inte från vilken sida som inte kunde förmå mig att de rangordnas. Väns manisk som "klättra" i kjol som hon bar i årskullen. Det spelar ingen roll att från det ögonblick gick inte ett par år, kjol något coolt! Anställd på kontoret av röstning rekryterades i raden av rebellerna, attackera dess vikt: några "redo för beach säsongen" någon "att gifta sig" någon "att reta grannen." Som ni kan se, att skälen lärahemligheter slank figur en hel del, men ... Och här kommer en betydande "men"!
Snäv kjol, en granne "kvävdes på hans eget språk," när jag såg dig utan ett par pounds, förlovningsring - till hands. Målet uppnås och inte längre vill förneka sig själv i ännu en bit av kakan för en timme - en annan "gör-ingenting" på soffan istället för resor till gymmet! Så, motivet var avgörande, effektivt endast i vissa kort tid. Och viktigast av allt, alla misslyckade försök att gå ner i vikt en sak gemensamt - ingen av de kvinnor sätts "Hemligheter harmoni"I livet, inte få glädje av processen! Så hur väljer du "din" motiv till alla hemligheter slank figur arbete?
Kan omformuleras: vi ser ut inställning till livet som vi lever. Antingen vi lever, inser värdet av varje ögonblick med glädje och eller bor slarvigt, "förskingring", "kredit" och därmed dåraktigt. Kallonektika, steg aerobics, vattenaerobics, Ji-su, boxning, jogging - detLIVSSTIL. Även den mest elementära avgift på morgonen bör vara systematisk, dagligen, vanliga. Nu minns, med lite spänning börjar utveckla nymodig sport kurs och gradvis, om och om igen glöd bleknar och kräver mer ansträngning för att tvinga mig själv att komma till gymmet. Nu förstår du? I alla behöver konsistens.
Motive bör vara att gå ner i vikttidlös! Och vad kan vi göra hela tiden, men ändå ha roligt? Endast vad vi älskar, vad vi gillar precis som de säger - för dig själv! AlltHemligheter harmoni koka ner till en sak - det är nödvändigt att gå ner i vikt för dig själv. Gym, promenader klocka, varierad och måttlig kost bör vara en intern behov, inte "dra en nödvändighet!"
Inte tillräckligt med tid teman! Om att öva återhållsamhet i att äta och "leda en hälsosam livsstil", precis innan den når önskad vikt, tolkar kroppen det som "en tillfällig nödvändighet, som måste vänta." Slås automatiskt på, vare sig vi vill det eller inte, programmet - "för överlevnad." Detta innebär att när du når en tillfällig syfte och börja minska hastigheten i den ojämna kampen "med rynkor på magen," våra "djur behov" - få energi från mat - igen, ur bakhåll! Body inte bara fyller det du begränsa det ett tag, men i händelse av åter lager attacken från din sida.
Det skulle vara orättvist om vi anklagar reklam olika fitnessprogram, anti-celluliter, avslöjar hemligheter harmoni, att ljuga, säger de, fungerar inte allt det där. Works! Vid framgång att skylla enbart sig själv och sin skröplighet. Mångfalden av idrottsföreningar bör inte irritera och orsaka en önskan att prova nya saker. Kanske, riskera att komma till yoga, du kan inte bara gå ner i vikt men också för att upptäcka nya horisonter. Förresten, enligt experter, även för att besöka de nya programmen för att undersöka ytan är nödvändigt för att undvika tillvänjning till fysisk stress på väldefinierade muskelgrupper.
Göra vanliga daglig avgift krävs klasser, samma som att borsta tänderna, med tiden som du vill (hon vill!) För att öka belastningen.Hemligheter harmoni kräver inte att böja, "upahivaniya" i gymmet till utmattning, ett ganska enkelt system!
Tatiana Sinotova
Damtidning Justlady