Väljer en behå försiktigt. Det bör helst stödja bröstet, för att undvika någon känsla av täthet, men på samma gång bör brösten vara tillräckligt hög. Om du inte gillar att bära underkläder, över tiden, förlorar sin form och bröst vikande.
Vårda huden. Varje dag, ta en kontrast dusch, obsushivayut bröstet med en mjuk handduk och applicera krämen för bristningar. Du kan köpa den på alla apotek. I en nypa kan du smörja bröst närande fuktighetskräm eller olja avsedd för kroppsvård.
Speciellt noga se efter bysten under graviditeten, spädbarnsuppfödning och hormonella förändringar i kroppen under klimakteriet. Dessa perioder i en kvinnas liv det mest ogynnsamma för att bibehålla formen av mjölkkörtlarna, och hudens elasticitet. Om du regelbundet vårdas byst, hålla gör dubbel iver. Under graviditet och amning, som regel, ökar avsevärt i storlek. Bär en behå som motsvarar ändra formen.
Motion för att bibehålla formen av bröstet. Elasticitet och forma bysten perfekt att hålla armhävningar. Inte mindre effektiv träning för utveckling av bröstmuskeln - stretching bakom Expander eller snäva resårer.
Var uppmärksam på diet. För att bevara elasticiteten och skönhet bröst inkluderar i kosten protein, fett, små mängder av kolhydrater och vitaminer. Rationellt två eller tre gånger per år på rekommendation av en läkare för att ta en multivitamin komplex, eftersom även bra kost inte kan förse kroppen med viktiga vitaminer och mineraler.
Skydda mjölkkörtlar från ultraviolett strålning. Sola på stranden och i solariet med en stängd kista. UV-strålning ökar hudens åldrande. Förlust av hudens elasticitet - ett direkt sätt att ändra formen på bysten.