Försök så lite som möjligt för att ha tajta skor och högklackade skor, inte sitta i ställningen när ena benet böjt över en annan. Håll en aktiv livsstil. Om ditt arbete innebär långsiktig säte, från tid till annan komma upp och göra lite träning. Pick bekväma skor. Läkare rekommenderar bär skor, hälen inte överstiger 4 cm, dessutom måste det vara hållbart. Om dina fötter är benägna att svettning, använda deodorant.
Efter en tröttsam dag ut för benen gör badet med havssalt. Det kan lägga örter som kamomill, succession, salvia. Om dina fötter är svullna, lyft upp dem och placera fötterna på väggen.
På grund av användningen av trånga och obekväma skor kan visas på förhårdnader och liktornar huden. För att bli av med dem, kan du använda naturliga produkter. Till exempel, för att ta bort förhårdnader, använd rå potatis. Gnid den på ett fint rivjärn, fäster foten, låsa bandaget och lämna över natten. Du kan också använda fikon, skär bären för detta, fästa på majs och säker gasbinda.
Huden var släta ben, smidig och utan skador (t.ex. sprickor), gör komprimerar vanlig kål. För att göra detta, mala det att få en slurry, och sedan lägga i en massa strumpor och sätta dem på fötterna. Om du känner dig trött, doppa fötterna i vattnet, utspädd citronsaft.
Ben av en man utsatt för en sådan sjukdom som åderbråck. Orsaker till denna sjukdom är olika. Om du befinner dig åderbråck, träffa en läkare tid för omfattande behandling. Använd kontrasterande rutiner, motion. Men notera att i denna sjukdom är inte lämpliga för alla typer av sport, sluta ditt val på aqua-aerobics, andningsövningar. Dagligen gör fotmassage. För att göra detta, lätt massera huden i riktning från fötterna till höfterna.