Bär inte samma par skor två dagar i rad. Även läderskor efter en dag av strumpor kräver torkning. Torka dem och behandla deodorant för skor. Fukt i blöt över natten, sätta skor på några skrynkliga pappersservetter.
Så lite som möjligt, ha skor med klackar gamla världen. Om klädkod kräver att du bära finskor på kontoret, hålla dem som ett par skor. Och för resten av tiden att köpa bekväma sandaler eller sandaler, där huden på fötterna att andas.
För sport köper endast professionella skor som ger komfort under träning och kommer inte att tillåta att visas förhårdnader och liktornar. Dessutom kan besparingar i bra löparskor förvandlas till en fotskada.
Om möjligt, flera gånger om dagen, tvätta fötterna, och torka noggrant varje finger. Detta förfarande kommer inte bara att bidra till att undvika obehagliga lukter, men också förstöra de bakterier som utvecklas på fuktig hud.
Efter tvättning behandla dina fötter med talk eller en speciell ben. Dessa medel torkat upp en svett, deodorize och förstöra patogener.
Dagligen vid sänggåendet massera fötterna. En speciell kräm som ger fötterna lätthet och hindrar uppkomsten av ådernät, kan köpas på apoteket. Gnid den med mjuka rörelser från botten upp, för att eliminera svullnad och trängsel i venerna.
Att besöka bastun och poolen, måste du ha speciella tofflor. Våt och varm miljö är idealisk för bakterier och svampar, så efter att ha besökt dessa anläggningar Skölj alltid fötter med tvål och torka ordentligt, speciellt mellan tårna.
Använd en fot scrub. Detta förfarande inte bara avlägsnar döda hudpartiklar och gör huden mjuk, men också öppnar porerna, stärker lymfan och blodflödet, samt hjälp i kampen mot sjukdomar i vener.
Om du tillbringade en hel dag på fötterna, gör dem en avkopplande bad. I en bassäng med varmt vatten strö i en handfull havssalt och några droppar eterisk olja av apelsin, grapefrukt och enbär. Blötlägg fötterna i vattnet i 15 minuter, torka torrt och fettkräm. Trötta ben och hjälp kontrasterande badet med varmt och kallt vatten.