Varje dag är miljontals kvinnor frågar sig frågan: & lt; & lt; Hur att hålla huden ung och vacker, spenderar minst pengar och möjligt? & Gt; & gt; Naturligtvis är det möjligt. Inte nödvändigtvis för att köpa dyra verktyg för hudvård. De kan göras hemma från naturliga ingredienser. Men de är inte grunden för din skönhet.
Huden som en spegel reflekterar tillståndet i din kropp. Därför tar hand om din hud - är att ta hand om hälsan. Tillstånd av huden beror på vad du äter.
Måltider ska vara korrekt. Hy, kan dess renhet bli bortskämd livsmedel som du äter. De flesta har i din kost av grönsaker, frukt och örter. Ät mindre fett, smör, stekt mat.
Missbruka inte den söta. Te, kaffe och choklad föra också fördelar för din hud. Men mejeriprodukter, mineralvatten hjälp att förbättra hy och gör huden mjuk och sammetslen. Den mest idealiska drycken är rent dricksvatten.
För att bibehålla och bevara skönheten i vilsam sömn är viktigt. Han jämnar ansiktet på alla problem i de tidigare dag, känslor, tecken på trötthet. Om du inte sover, då detta kan ändras.
Drick ett glas varm på natten te med honung i 15 minuter före sänggåendet. Te kommer att lugna nerverna och orsaka dåsighet. Sätt på ett trevligt par pyjamas, häll en kopp te i den vackra - i ett ord, gör dig avslappnad och lugn atmosfär. Du har all rätt att personligen betala själv 20 minuter av kvällen tid.
Du kan ta ett varmt bad med en dekokt av kamomill eller valeriana. Användbara efter ett bad för att stå barfota på en skumkudde impregnerad med infusion av persilja. Då dröm kommer att vara mycket stark.
Om du äter rätt och få tillräckligt med sömn, är den vackra utseende ges till dig. Det återstår nu att behålla skönheten i utsidan bortskämd.
Hudvård bör inledas med en morgontvätt. Användbart för vattengympa. Hon tvättar med varmt och kallt vatten omväxlande, men du bör alltid avsluta tvättning med kallt vatten. Dock är vattenaerobics skadligt för torr hud. Efter ingreppet är bra att torka av huden med bär, grönsaker, frukter. De innehåller vitaminer och mineraler som är väsentliga för den.
Efter rengöring av huden tonen hjälp. Tonic lugnar huden, stramar porer, normaliserar sin syra-bas balansen. Lotionen kan göras hemma, vilket kommer att spara pengar. Dessutom kommer det att vara naturligt och säkert. Den lotion bör väljas beroende på din hudtyp.
Lotion för torr hud: att brygga en kopp kokande vatten 1 msk lime blommor, tillsätt honung.
Lotion för fet hud: 1 matsked honung blandat med 1 tsk vinäger, tillsätt 50 gram parfym och spred 1 kopp vatten.
Uppfriskande Lotion: 100 ml björksav 20 ml alkohol och glycerin.
Efter det är nödvändigt att fukta hudlotion grädde, som man brukar använda. På kvällen, se till att utföra samma procedur. Applicera endast i slutet av en nattkräm.
En integrerad del av egenvård är masker. Masker rengöra, näring, återfuktar, stimulerar ämnesomsättningen. Proceduren utförs 1-2 gånger i veckan. Kosmetologer erbjuder ett brett utbud av masker för alla hudtyper, men du kan göra dem hemma. Av de produkter som är rätt nära till hands: jäst, gräddfil, bär, grönsaker, honung och örter. Mycket användbart för hud och hår äggula. Använd den i masker.
Om din figur förstör celluliter, inte nödvändigtvis omedelbart köra den till butiken för dyra verktyg eller skönhetssalong. Det är nödvändigt att ta reda på från läkaren orsaka uppkomsten av celluliter. Det visar att din hälsa inte är okej. Och sedan på hans rekommendation att starta behandlingen.
För att bli av med celluliter, följa dessa riktlinjer:
- Ta tillbaka till normalvikt och balansera din kost;
- Gör musklerna fungerar;
- Aktivt uppdatera huden på kroppen med hjälp av termisk och mekanisk stimulering och använda anti-celluliter.
Efterlevnaden av dessa regler kommer att hålla på tårna hela kroppen och hålla smal, attraktiv.
En bra effekt på kroppen är simning. Simning, får du inte bara den energikick, men också för att bevara skönheten i figuren. Dina muskler kommer alltid att skärpas, och kroppsform kommer att väcka uppmärksamhet.
Om du vill ha vacker hy - inte besöka ett solarium, och inte missbrukar solbränna.