I varma klimat, luften du göra brinna, men stressa inte omedelbart sätta på T-shirts. Om du redan vet att det är svårt att bära acklimatisering, bör du vara redo ljus kappa, eller åtminstone ett par. Önskan att snabbt kasta sig in spelar i solen havsvågor är förståeligt, men dumdristigt. Det faktum att den tillfälliga brott mot värmeöverföring kan spela ett grymt skämt: för en man från norra breddgrader vattnet verkar varmare än den faktiskt är. Därför ankomstdagen avstå från att simma i havet.
Drick mycket icke-kolsyrat vatten och osötad, skölja munnen. Detta kommer att kraftigt hjälpa kroppen att kompensera för den förlorade på vägen vattenbalansen. Uttorkning utlösa även ett hett och torrt klimat i landet, så ett par glas vatten berusad under dagen, stödja effektiviteten och lätthet huvudvärk. Men konsumtionen av kaffe är bättre att minska till ett minimum. Om du inte vill att problem med matsmältningen, ge upp på dagen från exotiska delikatesser, samt från eventuella feta livsmedel.
Glöm inte att sätta en första hjälpen-kit med mediciner. Det bör vara febernedsättande, smärtstillande, läkemedel som stimulerar magen och tarmarna, samt solskydd och godis från åksjuka. För att förhindra eventuella fel på kroppen, läkare rekommenderar att planera en resa till en eller två kortlivade stopp längs vägen. Så du gradvis vänja sig vid varmare klimat och är mycket lättare att anpassa sig till värmen.