Inflammation, gallring, deformation, fragmentering - tycker inte att vi inte ser, vet inte, men en vacker dag plötsligt inte kan stå till fots, ta en käpp, börjar vi lider av smärta på natten och behandlas ...
Stärka höftlederna när de redan hårt drabbade och deformeras sent. Dessa måste åtgärdas innan sjukdomen, särskilt eftersom den huvudsakliga rekommendation för att förebygga många sjukdomar. Det faktum att många forskare tror att dess ursprung hip artros tar hypoxi - dvs. dålig cirkulation, stagnation av blodflödet. De inser också att de specifika metoder för förebyggande av artros i höften ännu. Medel för att stärka höftleden, som hela kroppen, du behöver en aktiv, mobil livsstil.
Rekommenderad genomförbar övning i alla åldrar, promenader utomhus, särskilda övningar för ryggraden och lederna. Mycket nyttiga lärdomar i simning, skidåkning.
För att stärka muskeltonus användbar plats 1-2 gånger per år kurser i massage, med fokus på ländryggen, höfter, lår och sätesmusklerna. Starka muskler lätta arbetet i lederna och hjälper ryggraden att tåla belastningen.
För fogar i allmänhet, och särskilt för höft, skadliga och farliga övervikt och plötsliga förändringar. Korrekt och balanserad kost genom hela livet kommer att hålla vikten på en konstant nivå utan att uppleva skarvar för hållbarhet. I kosten, som syftar till att stärka höftlederna måste innehålla livsmedel rika på kalcium, järn, B-vitaminer
Som om vi inte stärker lederna, åren tar sin tribut. Vid de första symptomen av smärta efter jogging, raska promenader, vassa knäböj, måste du konsultera en läkare. Kvalificerad ingripanden i god tid kan driva sjukdomen under en lång lång tid.