1 anledning - lathet. Att det inte stör för lat för att stiga ur soffan för att köra ett par varv på stadion? Är inte det gör använda hissen istället för trapporna? Detta vin är att istället för undernärda kvinnor greppa smörgåsar och läsk hälls. För att klara av detta problem, kommer du avancera kraftigt mot den ideala figuren.
2 skäl - fel mat. I jakten på harmoni, kvinnor börjar ofta små och sällan äter. Detta leder till en betydande minskning av ämnesomsättningen, vilket leder åter till fullständighet, störningar i de inre organen och död anorexi. Den andra sidan av denna fråga - matmissbruk.
3 skäl - fel träning. Bantning behöver fysisk aktivitet. Därför är många kvinnor väljer någon form av anställning. Men alla dessa aktiviteter bidrar till att gå ner i vikt. Yoga och Pilates, till exempel, som syftar till att bygga muskelmassa. Men de hjälper inte i kampen mot fettet. Innan du börjar göra någon sak, försök att lära sig mer om olika typer av träning, och då blir det rätt val. Kom ihåg, brist på motion bidrar till fetma, men också den överdrivna nit till dem leder till obehagliga konsekvenser.
4 orsaken - sömnproblem. Sömnbrist leder till metabola sjukdomar, fysiska och psykiska obehag, minskad mental kapacitet. Behöver sova minst 8 timmar per dag. Gå till sängs och få upp samtidigt är det viktigt ungefär samtidigt.
5 skäl - stress. Problem alltid leda till en fullständig oordning av alla system i kroppen. Slutar producera hormonet av lycka. För att få det från någonstans men börjar kroppen att kräva sött i enorma mängder. Ge inte in, bekämpa stress, och hålla formen. Det händer att de höga nivåerna av stress folk bantar. Gläd inte värt det. Det brinner inte fett, och muskelmassa.
6 anledningar - hälsoproblem. Ofta mediciner som tagits under sjukdom, inte bara ge inte gå ner i vikt, utan tvärtom, bidrar till viktökning. Denna hormonella och antipsykotiska läkemedel, preventivmedel, steroider, antidepressiva och läkemedel mot diabetes. Bara en direkt effekt på ämnesomsättningen och har en sköldkörtelsjukdom.
7 anledningar - TV. Titta TV-program och filmer kan du äta mycket mer än för hela dagen. Dessutom, som en förberedelse för kvällen framför tv, människor lagerhålla den mest skadliga för vikten av mat. Öl, chips, saltad fisk, tårta, sött te, godis, pizza, etc. - En standarduppsättning av fans titta på TV.
8 skäl - alkohol. Den ivrigaste motståndare i din viktminskning. Ingen kost och motion kommer inte att sparas, om du dricker. De förödande effekterna av alkohol inte slutar med en baksmälla. Även en vecka senare fortsätter han att förstöra din kropp och förstöra levern, även om du inte känner. Inte undra på alla kosten helt utesluta eventuella alkoholdrycker.
9 skäl - stora portioner. Mamma lärde sedan barndomen barn äter varenda smula. Snart en övergång till en vana. Och som vuxna fortsätter vi att slicka tallriken, för att inte förolämpa ägaren, eller ens någon anledning. Även den del av handen medför på något sätt automatiskt till topplattan. Lösningen är enkel - bestick. Du skulle bli förvånad, men äter bara en portion av små plattor, skall du vara fyllda minst från de tidigare stora delar.
10 skäl - helgdagar. Nej de kommer inte att kräva din figur. Därför, det beror på dig. Det är inte nödvändigt att hålla mig runt och titta på de kakor och sallader när de är helt enkelt omöjligt att inte se ut. Strax före måltiden, dricka vatten, ta en mindre skål, en tesked och försök bara lite. Och ägarna kommer att vara glad att du gjorde inte ont.