Om naglarna började exfoliera, betyder det att din kropp saknar vitamin A. För att göra det, äta fläsk lever, färska grönsaker, frukt, ost och ägg. Även du kan köpa på apoteket komplex vitaminer, men innan de tillämpar dem att noga läsa instruktionerna.
Sköra naglar "prata" om bristen på järn. I det här fallet, den dagliga äta livsmedel som ärtor, nötkött, lamm, äpplen, skinka och bönor. Också viktigt att nagelplattan och kalcium, som finns i mandel, vallmo, sesam, kål och mjölk.
För en frisk nagel tillväxt behöver selen som finns i kokosmjölk, pistagenötter, vitlök och havsfisk.
Förutom mat, måste du också se till gynnsamma yttre påverkan på nagelplattan. Det viktigaste - det är optimal hydrering. Nails lider inte för torr eller fuktig atmosfär. Därför, efter att tvätta händerna torka ordentligt dem. Applicera dagligen fuktgivande och närande kräm, och gnugga dem inte bara huden, utan även i spiken själv. Plocka kvalitet kosmetika för vård.
Försök rätt sak att göra manikyr. Börja med en återfuktande nagelband. Vissa gör misstaget att skära av henne. Kom ihåg att det skyddar roten av nagelplattan från infektioner och behåller näringsämnen. Flytta den med en träpinne till basen av nageln, pre-uppmjukade cream.
Nästa, fila bort naglarna, ge dem rätt form. Rörelse under förfarandet bör inte vara kaotisk. Arkivering för köp keramiska nagelfil.
Bör mätta naglar vecko näringsämnen för att göra denna mask och olika bad. Till exempel, för att stärka plattan med salt lotion. Det är också mycket användbara förpackningar av glycerol, för detta utspädda 25 gram av ämnet 70 gram vatten.