Med några enkla, men effektiva övningar kan förhindra rinningar kinder, avkoppling av musklerna runt munnen, uppkomsten av en dubbelhaka, förtida rynkor. Men framgången för övningar för musklerna i ansiktet beror på regelbundenhet och noggrannhet.
Övningar för musklerna i munnen och kinderna
Med spänning drar läpparna fram emot att bilda de liknar bokstaven "o", och sedan, som stress, sträck dem så långt som möjligt i sidan. Upprepa flera gånger. Regelbunden prestanda med den här övningen hjälper till att undvika longitudinella ansikts streck ovanför överläppen, samt att bevara den ursprungliga formen på munnen.
Bifoga pekfingrarna till nasolabiala veck och le brett, så att huden inte rör sig under fingrarna. Upprepa flera gånger.
Somknite snäva läppar, övervinna motståndet, blåsa upp kinderna till gränsen. Håll luften i 5-6 sekunder, andas sedan ut den med en spänning genom en något öppen mun. Upprepa igen och så 5-6 gånger.
Motion för musklerna i nacken och hakan
I sittande ställning, sandning tänderna dra ordentligt i huvudet rygg och axlar ner. Öppna sedan munnen och flytta käken upp och ner. Upprepa med en kraft flera gånger. Och slutligen svikit huvudet ännu längre tillbaka i några sekunder och återgå till utgångsläget.
Motion för att stärka musklerna i pannan
Bifoga dynor 2, 3, 4 fingrar till området mellan ögonbrynen och vid flera tillfällen starkt nahmurtes, dvs. skjut ögonbrynen. Vidare samma fingrar, men båda händerna, bifoga mitten av pannan och ögonbrynslyft flera gånger, låtsas överraskning.
Övningar för att stärka musklerna runt ögonen
Bifoga dynor 2, 3, 4 fingrar till den yttre ögonvrån, och lillfingret längs nasolabiala veck och sedan le några gånger. Flytta samma fingrar på nedre ögonlocket och även le några gånger.
Kombinerat med omsorg och allmän förbättring av kroppsövningar för ansiktet bidrar till att bevara ungdom och skönhet i många år fram, men det bör utföra regelbundet, minst en gång i veckan.