Anti-cellulit massage
Denna typ av massage kan du lätt spendera hemma. Gör det med mjuka rörelser, för att inte känna något obehag eller smärta. Börja med en långsam takt och gradvis öka hastigheten.
Massage utförs strök, gnugga, pressning och klappa. Muskler i kroppen bör vara avslappnad, och händerna varma. Det finns en sådan funktion - anti-celluliter massage görs alltid nerifrån och upp.
Aldrig massage ljumske, popliteal hålrum och övre inre lår runt skrevet.
För att öka effekten, använd särskild anti-celluliter.
Det är inte nödvändigt att göra detta massage om du har en hjärtsjukdom, och huden. Om hälsan är okej, gör en massage en eller två gånger i veckan.
Vakuummassage
En av de mest populära typer av massage, är den gjord eller speciella banker eller med maskin. Vakuum verkar på huden, förbättrar blodflödet och splittringar fett. Proceduren utförs på ren hud smörjas speciella massageolja för bättre glid banker. Bankerna bör röra sig lätt och smidigt, medurs från botten till toppen.
Huden bör inte dras för långt i burken tillräckligt sug för sex centimeter. Alltför stort inflytande på huden minskar effektiviteten av förfarandet. Den vanliga kursen - 7-10 förfaranden.
Kontraindikationer för vakuummassage: tumörer av olika ursprung, skalet, tromboflebit, exacerbation av kroniska sjukdomar, vaskulär skörhet, gallsten och urolitiasis.
Electromyostimulation
Under denna procedur på muskelvävnad finns en påverkan av elektriska strömmar. För vissa punkter i musklerna fäster elektroderna till de strömpulser utfodras vissa parametrar. Muskler börjar avta och det finns en fettförbränning, förbättra blodflödet och övergripande tonen.
Med den här proceduren, kan du stärka olika muskelgrupper att välja mellan, och resultatet blir bättre än traditionell träning. Även under myostimulation från kropps gifter och annat avfall.
Kontraindikationer: blodsjukdomar, blödningsbenägenhet, cirkulationsproblem, tumörer, njursten, urin och gallblåsan inflammation m.fl. Standard course - 10-20 förfaranden..