- Proteiner, kolhydrater och fetter kan inte användas tillsammans med en måltid (kött och potatis, mjöl och söt, etc.);
- Mjölk är inte kombineras med andra produkter, så det bör användas separat eller uteslutas från kosten helt;
- Ägg kan kombineras med grönsaker, men i mycket små mängder;
- Neutrala produkter (grönsaker, frukt, gräddfil) kan kombineras med protein och kolhydratintag;
- Intervallet mellan administration av inkompatibla produkter bör inte vara mindre än två timmar.
- Produkter måste passera minst kokta eller konsumeras råa för att bevara näringsämnen.
Xenia - kvinna och viljestark. Därför begränsa dig till makten det enkelt - hon står upp för små portioner, ingen sen middag och högst fysisk aktivitet. Upptagen arbetsschema inte alltid möjligt att överge småäta på natten, men dessa överdrifter kompenseras intensivt arbete i gymmet - Xenia utbildning separat, har yoga och pilates.
Alla produkter ska vara fräsch och naturlig - Ksenia övergav burkar, koncentrerade söta juicer, bakverk och sprit, även om det ibland tillåter sig att en bit choklad eller kaka (men bara på morgonen). Även om hon inte har tid att helt äta, hon aldrig förolämpad snabbmat - denna mat inte uppfyller principerna för sunda matvanor och främjar en snabb viktökning.
Ksenia Sobchak, precis som alla ung flicka, bekymrad över tillståndet i sin hud - det är inte främmande för problemen med akne och kämpar med ohälsosamma hy. En viktig roll i denna kamp hör till systemet med rätt kost - flicka försöker dricka mycket vätska, älskar grönt te och drycker för att hjälpa bränna kalorier. Att hålla i minnet att varje bulle återspeglas omedelbart på huden i form av små finnar, Xenia föredrar att ersätta dem med frukt.