Gurka diet: färsk lösning för snabb viktminskning

 Gurka diet klassificeras som de mest effektiva snabba dieter. Bara ett par dagar kan du förlora 3 till 5 pounds. Det är därför det är en av de mest populära bland filmstjärnor och showbusiness. Förutom att du kommer att gå ner i vikt mycket som finns i gurka fiber och pektin förbättra matsmältningen, renar tarmarna, lägre kolesterol och bly från kroppen av giftiga ämnen.

Nackdelarna med gurka kost inkluderar dess brist. Hon ville inte podhoditdlya människor aktiva fysiskt eller psykiskt. Trots dess användbarhet, gurkor inte till fullo kan tillgodose kroppens behov av vitaminer och mineraler. Därför bör vara på en diet av gurka mannen ta vitamin komplex.

Under dieten är nödvändigt att använda mer än 2 kg färsk gurka per dag, dela in dem i fyra doser. Ibland för att göra lite olika, kan du äta och saltade gurkor. Eftersom denna grönsak nizkokalorien, kan den kombineras med en liten mängd fett som innehåller produkter - grädde, solrosolja, kefir.

Huvudrätt gurka kost - sallad. Det kan krydda gräddfil, svartpeppar och färska örter. Saltintag bör undvikas, men om du verkligen vill - försöka begränsa 1 g per dag.

Kosten var inte alltför tråkigt, försök att laga färsk gurka soppa: hackad skalad gurka och krydda dem med ett glas kefir. För att förbättra smaken, kan du lägga till lite av grönska och en halv ett ägg.

Gurka kost bör pågå i högst fem dagar. Innan du tar till det, se till att kolla med din läkare, eftersom Det är kontraindicerat vid njursjukdom och njursten. Svårt att idrotta under gurka kost rekommenderas inte. Träna en lätt match och litet träningspass - det kommer att räcka.