Skådespelerskan helt överge söt och stekt mat, ersätta den med färska juicer användbara. I hennes egna ord, började hon känna sig mycket bättre, och hennes vikt legat stabilt på en punkt. Halle Berry kost kan knappast kallas strikt eller radikal - det är snarare ett sätt att leva, genom vilken skådespelerskan lyckas hålla sig i form, trots fullspäckade schema.
Holly gör sällan själv att slappna av - att äta en bit pizza eller fet gryta av rött kött, försöker hon undvika feta såser och såser.
Tillsammans med fitnessinstruktör skådespelerska har utvecklat ett individuellt program för viktminskning, vilket bidrar till att upprätthålla en oklanderlig form och prestanda.
Holly äter fem gånger om dagen - och varje måltid kommer vid en lämplig tidpunkt för skådespelerskan. Ett sådant system strömförsörjning är lämplig för människor vars livsrytm och arbetsschema som skiljer sig från standardläget - att arbeta i filmbranschen, och att vara ständigt upptagen på uppsättningen, är Holly bara inte kunna äta vid klockan. Oregelbundna måltider kompenseras grundregler:
- Protein livsmedel bör innehålla den lägsta andelen fett och därmed fungera som en huvudrätt;
- Komplexa kolhydrater - bönor, ris, grönsaker - måste finnas i varje skål. Samma regel gäller för vävnaden - inte mindre än 10 gram per måltid;
- Tillåten endast äta fleromättade fetter - nötter, frön, olivolja, fisk;
- Tvätta en måltid bör dricka utan socker.
Sådana regler tillåter inte oroa sig för innehållet i varje maträtt kalori och räknar kalorier, svälta och lida eftersom varje bit ätit. En annan förutsättning - att kombinera diet med fysisk aktivitet. Holly själv intensivt tränade minst tre gånger i veckan, gör övningarna för att arbeta igenom en viss muskelgrupp.