Tål loppet av denna diet, kan du bli av med cirka 7 extra pounds. Dr Mitchell råder hålla sig till denna diet medan delta massage och ånga i bastun. Detta kommer att bidra till att uppnå bästa resultat i att minska i vikt. Men att engagera sig i fysisk träning rekommenderas inte, eftersom kosten är mycket lågt i kalorier. Det kommer att vara tillräckligt morgonen övningar.
Bantning, bör du dricka mycket vätska: icke-kolsyrat vatten, osötad te eller kaffe, precis kokt vatten.
Soppan är gjord av följande produkter: selleri - 200 gram morötter - ett pund av nötkött (bättre att ta mager) - 800 gram, lök - 6 st, gröna bönor - 100 gram, tomatjuice utan salt - halv liter, kål - ett halvt kilo greener.
Nötkött måste koka, sedan bort från buljongen. I den resulterande buljong att koka grönsaker, pre-tärnad. I detta fall bör de första tio minuterna av grönsakerna kokas på hög värme och sätta till en beredskap vid låg koka. Inom några minuter tills kokta behov av att hälla tomatjuice, gröna bönor somnar, medan du inte kan lägga salt kategoriskt. I den färdiga soppan är nödvändigt att lägga den hackade greener. Det resulte soppa att äta en liten platta fem gånger om dagen.
Under veckan, tillsammans med soppa, kan du ha en annan produkt. Menyn kan vara ungefär så här:
- Måndag - soppa och ett kilo frukt;
- Tisdag - soppa och ett kilo sallad;
- Onsdag - soppa och ett kilo grönsaker (utom potatis);
- Torsdag - soppa och ett glas lättmjölk, du kan lägga till några bananer;
- Fredag - soppa och några tomater, lite nötkött;
- Lördag - soppa, nötkött och sallad;
- Söndag - soppa och en kopp kokt vildris, kan du lägga till grönsaker och lite juice.
Efter två veckor på dieten Mitchell behöver ta en paus, då kan du upprepa loppet av denna diet.