Det största problemet för personer med blodgrupp 1 - hypometabolism. För att effektivt gå ner i vikt måste du äta bara rött kött och lever. De ökar ämnesomsättning. Det är också värt att inkludera i din kost livsmedel rika på jod - gröna (broccoli, spenat, sallad), tång, fisk och skaldjur. Tillåtet konsumtion av frukt (exklusive syra) och grönsaker. Bröd bör ha i begränsade mängder.
Begränsningar
Eliminera från din kost alla produkter från havre och alla typer av kål. De sakta ner metabolismen och minska produktionen av sköldkörtelhormoner. Begränsa konsumtionen av baljväxter, spannmål och produkter tillverkade av vete.
Drycker
Du kan inte dricka kaffe, sprit, tinkturer av echinacea, senna, johannesört, aloe. Begränsa användningen av salvia te, ginseng, kamomill, vitt och rött vin, öl, valeriana. Det rekommenderas att dricka vatten, örtte av kalk, lakrits, mynta, ingefära, ros, grönt te.
Måltider för 2 blodgrupp
2 personer med blodgrupp rekommenderas en komplett vegetariskt. Hjälp att gå ner i vikt ananas, grönsaker, sojaprodukter, vegetabiliska oljor (raps, linfrö, oliv). Inkludera i din kost frukter (utom kokosnötter, bananer, papaya, mandariner, apelsiner). Det är också möjligt att använda baljväxter och olika spannmål.
Begränsningar
Undvik användning i kosten av fisk och skaldjur, kaviar, sill, hälleflundra, flundra. Begränsa användningen av mejeriprodukter och socker.
Drycker
Du kan inte dricka läsk, svart te, apelsinjuice. Hjälp till att förbättra matsmältningen morotsjuice, rött vin, grönt te och kaffe.
Näring för blodgrupp 3
Hjälper till att snabbt gå ner i vikt äter sojaprodukter, nötkött, lever, ägg, gröna sallader. Rekommenderade Kraft frukter (utom rabarber och kokos), grönsaker (utom oliver, pumpor, tomater, majs), baljväxter, spannmål, ägg, mejeriprodukter, fisk, kött (utom fläsk, anka och kyckling).
Begränsningar
Eliminera ur kosten skaldjur (räkor, krabbor, musslor). Även om du vill gå ner i vikt, inte äter tomater, vete, bovete, jordnötter, linser och majs.
Drycker
Du kan inte dricka läsk, tomatjuice. Begränsa konsumtionen av svart te, kaffe, vin, öl, apelsinjuice. Det rekommenderas att dricka ananas och druvsaft, naturläkemedel och gröna teer.
Måltider för 4 blodgrupp
4 personer med blodgrupp rekommenderar måttlig-blandad kost. Du bör äta frukt (exklusive syra), grönsaker (utom majs, oliver, paprika), nötter, spannmål (utom majs och bovete), fiskleverolja, soja ost, mejeriprodukter, fiskkött (kalkon, kanin, lamm).
Begränsningar
Undvik att äta solrosfrön, rött kött, bacon och skinka, majs och vete.
Drycker
Du kan inte dricka te med lime, senna, aloe. Begränsa användningen av valeriana, mynta te, vin, öl. Det rekommenderas att dricka te från hagtorn, Wild Rose, ingefära, ginseng, kamomill, grönt te och kaffe.
Allmänna rekommendationer
Innan du använder den föreslagna menyn noga med att rådgöra med en specialist. Varaktighet fortsättning kost - inte mer än 14 dagar.