Om du börjar sakta återhämta sig, försöka identifiera orsaken till sina egna. Analysera din kost. Om du äter mycket fet och undermåliga produkter, kan du inte rusa till en specialist. Försök att helt eliminera användningen av korv, rökt kött, stekt mat, godis. Ät kokta grönsaker och magert kött, fisk och skaldjur, samt frukt och nötter. Kosten ska vara varierat, men samtidigt inte är näringsrik.
Två dagar i veckan för att ordna fasta dagar, under vilken endast dricka kefir och äta frukt. Successivt börjar vikt att minska. Men glöm inte att följa en regel: du kan bara snabbt i 24 timmar, men inte mer. Annars får du extra pounds när du börjar äta normalt.
När det inte finns någon makt att äta mindre än du brukade, 30 minuter innan middagen, drick 1 matsked fett eller raffinerat kli, som säljs på apotek. Efter det, bara dricka ett glas sött te eller kaffe. När du sätter dig vid bordet, kommer en stark hungerkänsla inte bry dig, och du äter mycket mindre.
Om du vill påskynda processen för viktminskning, kontakta din läkare. Du kommer att ha en speciell droger för att hjälpa gå ner i vikt. Ta inga kosttillskott utan rekommendationer. För det första kan de vara ineffektiva, och för det andra, skada din hälsa.