Bland de dieter som gör att snarast bli av extra pounds, mest känd kefir. Kärnan i kosten är enkelt nog: två dagar av sju är lossning och också mer yoghurt att äta någonting. Andra dagar, förutom att en liter yoghurt, tillåts eller del av kokt kycklingkött, potatis, eller två, eller 200 gram ost, eller tre äpplen. Tillräckligt stel diet, såsom antalet använda produkter är nästan minimal, på grund av vad som är ständigt hungrig. Men det dagliga kalori äts är i intervallet av 1000 kalorier, så att kroppen förlorar vikt snabbt.
De som vill lära sig att gå ner i vikt snabbt, kan du prova bovete dieter. Under veckan får använda enbart bovete gröt, kokt utan salt. Även med en stark känsla hunger att äta en stor mängd av denna produkt inte är smaksatt smör eller sås råd bara stort fan av bovete. Vikt går, men denna diet inte förse kroppen andra ämnen den behöver, så det är önskvärt att samtidigt ta komplex vitaminer.
Det bör noteras att denna metod för viktminskning skadliga för hälsan. Fysiologiskt, utan negativa konsekvenser för den mänskliga kroppen måste gå ner i vikt 2-3 kg per månad. Ju snabbare vikten går, desto fler chanser för sin återkomst tillbaka. Dessutom är som viktminskning inte alltför bra för huden, så det är bäst att bli av med extra pounds gradvis.