Dietary maträtt är en vanlig maträtt med en diameter på 28 cm. Dietister har beslutat att beräkna vilka produkter och hur mycket som får plats på tallriken av diametern att hålla andelen proteiner, fetter och kolhydrater, och samtidigt använda den mängd kalorier som kroppen behöver för att väga gradvis minskat och prestanda och aktivitet kvar på samma nivå. För detta ändamål har plattan indelad i sektorer där målade produkter, som hör till olika grupper.
Fördelen med denna maträtt, och därmed - kost, är att man inte behöver lära sig grunderna i näringslära, med hjälp av bilder, kan han enkelt göra rätt kost som främjar viktminskning. Den enda person att ha att ge företräde åt mindre fett och lättare produkter.
Köp "smarta plattan" är ännu inte möjligt i vårt land, men du kan dela upp en vanlig maträtt med en diameter på ca 28 cm i fyra sektorer. För att få en balanserad kost, är det nödvändigt att fylla i de tre sektorerna i grönsaker, frukt och spannmål, med undantag av semolina är. En av de fyra sektorerna bör fyllas med kött, fisk eller fågel. Det ser ut som en förenklad version av dietiska rätter. Med dess hjälp är det möjligt att snabbt memorera den nödvändiga förhållandet mellan de produkter och följa dessa regler på regelbunden basis, vilket kommer att leda inte bara för att bli av med extra pounds, men också till en minskning av många sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar eller diabetes.