I meloner mycket magnesium, fosfor, järn, kalium, vitamin C, A, grupp B. Därför, i denna tid av mognad meloner kan inte bara njuta av sin stora smak, men också helar kroppen och gå ner i vikt. Melon kost - en av de sorter av mono-kost, så dess längd bör begränsas sju dagar. Håll dig till denna diet i en vecka, kan du kasta 04:57 kilo. Många tränar fastedagen på melon. Om du spenderar dem på veckobasis, är det möjligt för ett par månader utan arbete adjö till fem kilo.
Den största fördelen med en kost som ger näring och melon stor sensation av hunger under en lång tid, dessutom ger det en hel del energi och ansträngning, så fylld med kolhydrater. Agera som en naturlig rasscheplitel fett melon avlägsna tung animaliska fetter och dåligt kolesterol, vilket är en bra förebyggande av åderförkalkning. Dess massa mycket fiber, som absorberar gifter ur kroppen allt överflödigt salt och helar magen.
Att kost är framgångsrik, bör ägna vederbörlig uppmärksamhet åt kvaliteten på melonen. Det måste alltid vara mogen. För att lägga till lite kul att din dagliga kost, måste du välja olika sorter av meloner. Under dagen bör ätas mer än 1, 5 kg melon. Hennes ätande med jämna mellanrum under pausen tillät mineralvatten och örtte. Det är bättre att brygga det från örter som har en lugnande effekt. Detta te kommer att bidra till att undvika den stress som oundvikligen uppstår på bakgrunden av mono-kost. På dagen bör dricka minst 1, 5 liter vätska.
Meny för en dag
Frukost: 500 gram melon.
Lunch: 500 g melon, ett glas grönt te.
Eftermiddag snack: liten bit svart bröd.
Middag: 500 gram melon, mineralvatten eller te.
Melon kost kommer inte bara hjälpa dem som vill bli smalare, men också för dem som lider av njursten, förstoppning och hemorrojder, kroniska sjukdomar i urinblåsan och levern. Diabetiker är denna diet kontraindicerat.