Men denna obehagliga händelsen gjorde Somers att studera den gamla teorin om produkters kompatibilitet som säger att vissa livsmedel inte kan kombineras i en måltid. Samtidigt Suzanne funnit att det är möjligt att gå ner i vikt utan att ge upp favoriträtter - under förutsättning att de inte kommer att samexistera med vissa typer av livsmedel. Hon kallade hans system kombinationsprodukter "Somers systemet" och har skrivit om detta ämne, två böcker som blev bästsäljare.
Somers systemet består av två delar - rekommendationer för viktminskning och underhåll av vikt uppnås. Dess väsen är följande: det kan finnas olika kombinationer av protein och fett, men får aldrig samtidigt med kolhydrater inkluderar menyn. Hollywoodstjärnor, försöker gå ner i vikt, vilket krävs enligt moderna mode, oftast helt eliminera kolhydrater, inklusive nästan alla frukter och många grönsaker.
Somers rekommenderas också att minska konsumtionen av socker och andra kolhydrater, men dess diet kan äta all frukt om det inte görs på tom mage. Suzanne anser också att det är möjligt att inkludera i kosten är absolut alla grönsaker och även bröd, spannmål och olika typer av pasta, om de är gjorda av vetemjöl och kombineras inte med fett och proteiner. Somers säger dess inställning till kost är mycket effektivare och friskare än en fullständig förkastande av kolhydrater där dieters konsumerar, tenderar att vara mycket hög i protein. "Jag en gång försökte hålla sig till dieten, men på grund av allt detta skräpmat kändes motbjudande och såg välmående, respektive, - säger Suzanne -. Du kan inte anses normal konsumtion av kött tre gånger om dagen och en komplett avvisande av frukten."
Suzanne Somers är nu 53 år gammal, det är - en erkänd guru i USA från kosten och arbetar på en tredje bok rekommendationer för bantning och åttonde referens-handledning om rätt kost. Somers 23 år gift med hennes personliga manager Alan Hamel, deras kombinerade familj består av två söner, en dotter och fem barnbarn. Suzanne är värd för en populär tv-show och produceras varje år i genomsnitt i ett film, kombinera dessa aktiviteter med ledning av sin egen linje för produktion av dietprodukter och tillverkning smycken under varumärket som bär hennes namn. Suzanne bor i Los Angeles och ser så full av styrka och blommande kvinnan som när man tittar på hennes tankar om kost på något sätt inte kommer att tänka på.
Ändå Suzanne säger sina första försök att gå ner i vikt har gjorts för 25 år sedan. Hon började sedan sin karriär i tv och ville få titelrollen i TV-serien. Somers var att höja en son ensam och desperat för pengarna. Tre dagar innan inspelningen kallade henne producent och sa att han och regissören säger att det är "lite knubbig" för rollen som den påstår. Suzanne var då 29 år gammal, och hennes vikt var 10 pounds över det normala. Det fanns inget sätt - hon började intressera sig för kost och uppleva dem själv, en efter en. Räkna kalorier, köpte fettförbrännare, svältande, åt lite grapefrukt. Varje kost ger resultat, men att förlora vikt några pounds, Suzanne oundvikligen igen få tidigare vikt, när du börjar äta normalt. Vid tiden de Somers 40 år, har det blivit ännu svårare att hålla reda på vikt. Hon gick på en diet och berövar sig av många produkter, men resultaten blev allt mindre synlig.
Epiphany kom till Somers 1992, efter den resan till Frankrike när hon fick veta att du inte kan äta frukt efter middagen. Hon såg att hennes franska vänner äta vad de vill, och inte bli bättre. Naturligtvis Suzanne börjar ställa frågor och lärde sig att de följer vissa regler i maten och blanda inte några produkter i en måltid. Somers läste allt jag kunde hitta på en separat matning, pratade med läkare och dietister, och efter ett tag började utföra experiment på sig själv.
Helt oväntat, hon förlorade 10 pounds, och sedan skrev sin första bok. Och sedan duschade med brev från män och kvinnor som rapporterade att de följde hennes råd och förlorade 15, 20 eller till och med 50 pounds. Somers så övertygad om riktigheten i den metod, som hon sade, är att förstå vad som är socker, och sluta äta det i stora mängder. Somers kan inte kallas tunna, medger hon att hon har ett lager av underhudsfett, som hon inte vill lämna, eftersom jag inte vill vara som en "liten fågel". "Jag vet inte hans exakta vikten - säger hon - Jag tror inte väger mig, och bara få framför en spegel och titta på min nakna kropp. Mirror" säger "mig allt jag vill veta om sig själv, och berättar vad de ska göra" .
Suzanne säger att överge socker är inte svårt, "Vi äter en massa olika typer av socker - hon säger. - Socker i form av kolhydrater som finns i baljväxter, potatis, mjöl produkter. När en person vinner vikt, vanligtvis lider den från en medvetslös beroende av socker och kan inte ge upp ". Enligt Somers, det hårdaste som önskar att gå ned i vikt ges av den första veckan av kolhydrater, eftersom det i denna period som de behöver för att helt eliminera socker från kosten, att föra den ut ur kroppen. Sedan kan du ibland råd med något sött, men under den första veckan får äta enbart kött, fågel, fisk, grönsaker och. mycket fett. Det sista uttalandet gör många förbryllande, men Suzanne säker på att ingen kan "bust" graden av fett, om du äter dem utan kolhydrater. "Om jag sätter innan dig en fullständig kopp olivolja eller smör, kan du övervinna det - hon säger. - Men om jag kommer att erbjuda dig en chokladkaka, kan du äta det, trots att man måste göra en ansträngning. Beroende av socker hjälper dig hantera det ".
Många dietister tror att du kan gå ner i vikt om du håller dig till en enkel formel: äta färre kalorier än du förbrukar. Somers förnekar inte nyttan av fysisk aktivitet, men säger att han var aldrig en fanatiker i detta avseende. Hon tror att den moderna människan är en mycket stillasittande livsstil, vilket gör korta passager från huset till bilen och från soffan eller skrivbordet till hissen. Det är viktigt, enligt henne, röra sig mer, även om det är möjligt att gå ner i vikt genom att hålla fast bara för sina rekommendationer om en separat matning.
Somers säger dess systemet ger nödvändigtvis resultat, men bara någon bantar på några pounds under den första veckan, och någon måste ha tålamod i tre till fyra veckor. Det viktigaste, säger hon, inte förlorar hoppet, och resultaten kommer att bli.