I dagarna av dieten FÖRBJUDET: salt, socker, alkohol
Dag 1:
Frukost - vete. 100g frön somna i en gryta och koka i 20 minuter på låg värme
Lunch - 50g veteflingor, 1 kopp mjölk, sackarin
Middag - vete gröt (50g torr), sackarin, 1 yoghurt
Dag 2:
Frukost - hirs. 100g hirs koka på svag värme i 30 minuter
Lunch - 1 kopp mjölk, gröt (50g), sackarin
Middag - 1 rivet äpple, spannmål (50 g), citronsaft, sackarin
Dag 3:
Frukost - havre. 100g havre koka i 10 minuter på låg värme.
Lunch - 1 kopp grönsaksbuljong, gröt (50g)
Middag - 100 gram keso, gröt (50g), sackarin, 1 msk kakao
Dag 4:
All Day - Fig. 150g ris sjuda 35 minuter. 0, 5 kg äpplen skalade och skurna i gryta i lite vatten. Blanda äpplen, ris, citronsaft och sackarin.
Dag 5:
Frukost - korn. 100g korn koka upp och koka på svag värme i 10 minuter, sackarin
Lunch - 1 kopp grönsaksbuljong, gröt (50g)
Middag - gröt (50g), sackarin, 1 frukt, 2 matskedar. skedar honung
Dag 6:
Frukost - bovete. 100g bovete koka upp och koka i 10 minuter, 1 kopp mjölk
Lunch - 1 kopp grönsaksbuljong, gröt (50g), sackarin
Middag - 1 kopp yoghurt, spannmål (50g), sackarin
Dag 7:
Frukost - "VÄNSKAP". Enligt 50 g vete, bovete, havre - koka upp, koka i 20 minuter på låg värme. Sackarin, en kopp mjölk
Lunch - gröt (50g), grönsaksbuljong
Middag - gröt (50g), rivet äpple, sackarin, citronsaft
Mellan måltiderna kan du dricka mineralvatten, grönt te eller tinktur av örter och färskpressad juice.
När du avslutar dieten äter mindre kött.