Den framstlls genom att ta kl och rdkl, kokt rdbetor, ra mortter, saften av en citron och en liten lk. Alla grnsaker mste finhackad, mortter och rdbetor galler och krydda sallad med en blandning av citronsaft och en matsked vegetabilisk olja. P dagen du behver ta en och en halv kilo grnsaker. Grnsaker ger fiber kropp och vlfyllda, s att svlt samvetskval kommer du inte att f ngon. Svrigheten r bara att ensidig kost uttrkad p den andra dagen. Men tre dagar r fullt mjligt att verleva.
Nsta tre dagar - protein.
P morgonen - ett pple och tv kokta gg.
Lunch - 200 gram kokt eller kokt fisk.
Vid lunch - ett glas kokt ris med en tesked vegetabilisk olja.
Snack - en glas lttmjlk.
Slutligen, vid 07:00 p kvllen fr att ta en frpackning med mager keso.
Sist den sjunde dagen 1, 5 liter mager yoghurt utan tillsatser eller stningsmedel.
Detta system assist per vecka fr att frlora ngra pounds ackumulerats under helgerna och tillter belastad matsmltningsorgan att upprtta normal drift.