Innan du börjar använda denna metod för viktminskning, är det nödvändigt att rådgöra med din läkare. När allt är denna diet obalanserad. Använd denna metod för viktminskning kan inte överstiga en månad, helst 7-10 dagar. Upprepa det inte mer än en gång per år.
För att öka effekten, är det rekommenderat att för-rening, och omedelbart efter starten av dieten. För att göra detta måste du gå in i kosten risgrynsgröt. Förbered det som följer. På kvällen, blöt i en liter vatten 4 msk ris. På morgonen, satte den på spisen på låg värme och låt sjuda i en timme. Ris bör koka helt. Kall dryck och gelé. Efter det 5:00 inte kan äta något, te, kaffe utesluter också. Då kan du få vad du vill, men det är bättre att använda fettsnåla rätter med en liten mängd kolhydrater. Den sista måltiden ska vara fem timmar före sänggåendet. På eftermiddagen till kvällen för att dricka icke kolsyrat vatten. Rensningen utförs i 2-3 dagar. Vidare i framtiden, det kan användas som hanteringsdagar.
Efter ovanstående procedur, gå vidare till den mest havre kost. I hjärtat av din mat kommer att vara havregryn, kokt i vatten eller fet mjölk utan tillsatt salt, socker, smör. Rekommenderas att använda produkten 3-5 gånger om dagen. Drick mycket vätska: grönt te utan socker, mineralvatten utan gas. Du kan också äta färska grönsaker och frukter. Med undantag av bananer, meloner, mango, potatis. Ät inte mjöl, fett, kryddig, ge upp alkohol. Vissa dietister rekommenderar att i kosten låg fetthalt yoghurt och honung.